外出就餐之前先喝一碗湯
【外出就餐之前先喝一碗湯】
一項(xiàng)由美國賓夕法尼亞州立大學(xué)進(jìn)行的研究表明，食用含有高水分的食物會(huì)增加人的飽腹感 。有趣的是，僅僅喝清水的話卻沒有這個(gè)效果，而湯值得一試 。與湯狀、糊狀的食物相比，清水在胃里會(huì)更快被排空，根本就不會(huì)給你的大腦發(fā)出信號，告訴你已經(jīng)飽了 。攻略：在你外出就餐之前先喝一碗湯作為開胃菜吧（注意不能是奶油湯）！
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