流感發(fā)病率最高的人群！
隨著秋季來臨，早晚溫差大，稍有不慎就會感冒 。每年秋天人們就會有意識的預防流感，尤其是易感染流感的人，需做好預防和應對工作，必要時需注射流感疫苗 。
哪幾類人易感染流感？
1、大量吸煙喝酒的人
吸煙會減弱鼻腔和肺部纖毛抵御細菌能力，使得致病菌易入侵身體 。另外吸煙也會對肺部帶來損傷，增加患上并發(fā)癥幾率 。受到侵害的肺部易受到病毒感染，特別是甲型流感 。另外喝酒太多會導致身體脫水，降低鼻粘膜和粘液去除細菌能力，因此常吸煙和喝酒的人易染上流感 。
2、防控意識差的人
部分人仗著自己年輕或身體健康，從來不管不顧，為了愛美穿很少就出門，總是熬夜，一日三餐不規(guī)律等，這類人易受到流感入侵 。另外兩歲以下的幼兒、有基礎性疾病的人、孕婦以及65歲以上的老年人也是流感的高危人群 。
3、太早用防流感藥物
一到秋季很多人已經(jīng)開始儲備抗病毒藥物，但非必要情況下用藥會導致耐藥性 。另外必須嚴格按照醫(yī)生囑咐注意防流感藥物的劑量，不能擅自增加藥物量 。
4、跟流感患者密切接觸的人
即使簡單的握手、共同吃飯、擁抱或親吻就會被感染流感 。因此需跟患者保持兩米以上的距離，避免被傳染病毒 。若因為其他因素不能避免，接觸后不能用手揉搓眼睛、嘴巴和鼻子，立即用肥皂和流動的水洗手 。
5、不能過度依賴于免洗洗手液
免洗洗手液中含有60%~90%的酒精和乙醇，出門時隨身攜帶確實很方便，可有效殺死細菌 。但免洗洗手液根本不能殺死病毒，若想要預防流感，最有效的方法是流動的水和肥皂洗手 。
6、沒有注意手部衛(wèi)生
大部分人打噴嚏或咳嗽后從來不洗手，殊不知雙手會沾染多少細菌 。因此必須養(yǎng)成勤洗手的好習慣，掌握正確的洗手方法，洗手時間不能少于15秒鐘，認真清洗雙手表面和手指縫 。洗完手后盡量用紙巾擦干，保持手干燥衛(wèi)生 。
7、沒有正確摘口罩
戴口罩能有效防止流感，不過需正確佩戴和摘除口罩 。因為口罩表面會積累太多病毒，摘下口罩時確保不會碰到鼻子嘴巴和眼睛，摘掉口罩后需立馬洗手 。
8、總是去健身房
健身房是經(jīng)常接觸病菌的環(huán)境，每次健身前需用消毒濕巾對器材擦拭干凈，做瑜伽時盡量自備墊子，鍛煉完成后需洗澡 。
9、過于焦慮的人
焦慮往往引起多種問題，如失眠多夢，抑郁癥、皮炎以及胃酸反流，同時也會減弱免疫系統(tǒng)，易受到病毒入侵 。
溫馨提示
【流感發(fā)病率最高的人群！】以上9類人是流感的高危人群，因此一定要做好預防工作，根據(jù)天氣變化增減衣服，平時多參加戶外活動來增強抗寒能力，提高免疫力，幫助對抗病毒 。調(diào)整好飲食，不能節(jié)食或暴飲暴食，同時保持積極樂觀心態(tài) 。
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