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32歲的陳老師是一名健身專家。20多天前，當胸痛癥狀在健身房鍛煉時，他突然出現(xiàn)了。他嚇壞了，以為是心臟病發(fā)作，于是立即去了醫(yī)院。但是經(jīng)過各種檢查，發(fā)現(xiàn)他的各項指標都正常。20多天來，他一直飽受胸痛之苦，嚴重影響了他的生活。
這一周，因為疼痛難忍，陳先生聽了朋友的推薦，去了疼痛科治療。但檢查結(jié)果出來后，發(fā)現(xiàn)陳老師的胸痛是由于頸部、背部的急性肌肉損傷造成的.經(jīng)過“沖擊波”以及“銀質(zhì)針”'s治療，困擾他20多天的疼痛當場消失。

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據(jù)疼痛科專家介紹，多數(shù)頸肩腰腿疼痛的患者都是由于頸腰背部軟組織損傷造成的現(xiàn)在在門診。因為疼痛難忍，這些患者以為自己有嚴重的頸椎病和腰椎間盤突出癥，但實際上，他們只有輕微的頸椎病和腰椎間盤突出癥。
生活中，軟組織損傷這個詞并不陌生。人們受傷后去醫(yī)院拍x光片。檢查結(jié)果顯示骨骼完好，大部分醫(yī)生診斷為軟組織損傷 ?；颊邥荛_心，認為軟組織損傷沒問題 ?？梢哉f，大多數(shù)人可能認為軟組織損傷比骨折輕，更容易恢復和愈合。事實上，有的軟組織損傷沒這么簡單，嚴重不處理者可造成終生殘疾.
【全身疼痛是怎么回事，身上總是莫名其妙的疼痛】軟組織損傷的主要表現(xiàn)
包括人體皮膚軟組織、皮下組織、肌肉、肌腱、筋膜、韌帶、關(guān)節(jié)囊、骨膜、神經(jīng)、血管等。日常生活中如果受到強力撞擊、扭轉(zhuǎn)、牽拉、壓迫，或者因為體質(zhì)薄弱，勞累過度，經(jīng)年累月的持久力等各種原因?qū)е陆M織損傷，都稱為軟組織損傷。's傷后的組織滲出、腫脹、移位，必然破壞局部平衡，引起疼痛。
軟組織損傷的主要表現(xiàn)：
渴望
這就是軟組織損傷的主要表現(xiàn),最初是創(chuàng)傷性血腫壓迫或炎癥反應引起的，后來是局部代謝改變和刺激局部神經(jīng)引起的。
一流的
程度與外力大小，損傷輕重有關(guān),如果不及時治療，會在肌肉和肌腱之間形成纖維化和攣縮；關(guān)節(jié)處的粘連會導致關(guān)節(jié)僵硬和活動受限。
畸形
現(xiàn)在可以享受雙十一價格5%的優(yōu)惠，在最后一個付款期可以跨店全減，不封頂。：病多由肌肉、韌帶、半月板撕裂、攣縮、關(guān)節(jié)脫位和充血引起。
機能障礙
特點是主動活動受限，被動活動尚可.如果不治療或虐待，創(chuàng)傷性炎癥將導致粘連和萎縮，這將限制關(guān)節(jié)的主動和被動活動。
事實上，軟組織損傷的“主力軍”就是中青年“低頭族”，他們一天到晚伏案工作、低頭看手機、久坐，使頸部、腰部、背部的肌肉韌帶長時間處于疲勞狀態(tài) 。

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用一個形象的比喻：肌肉韌帶就像橡皮筋，受傷的后果就像在橡皮筋上打結(jié) 。當你遇到睡覺姿勢不好、連續(xù)加班，或者健身時和就容易導致疼痛急性發(fā)作，常見的表.
現(xiàn)為落枕、肌肉損傷、肌肉扭傷。而陳先生的胸痛就是軟組織急性損傷造成的。

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而慢性的軟組織損傷有時表現(xiàn)為頸源性頭痛，有些甚至牽涉到背部、腹部、骨盆等，引導相應部位疼痛，比如有些女性痛經(jīng)，也和軟組織損傷有關(guān) 。門診曾經(jīng)碰到一名40多歲的女性患者，長期盆腔疼痛，去婦科治療，癥狀反反復復。后來在疼痛科才發(fā)現(xiàn)，造成她痛經(jīng)的罪魁禍首居然是腰部軟組織損傷。
此外，頸腰部的軟組織損傷，還會表現(xiàn)為腹痛、偏頭痛、骨盆痛等。有患者出現(xiàn)腹痛，去消化科反復檢查都沒有問題，后來在疼痛科對背部、腰部肌肉進行治療，腹痛居然就消失了，這其實都是軟組織損傷產(chǎn)生的疼痛。
軟組織損傷的常見原因
慢性勞損
指各種超過正常范圍的過度活動帶來的損傷，如一個姿勢尤其是不良姿勢時間過長，如：長時間縮頭勾背伸肩坐在電腦旁，長時間半躺半臥看書或看電視，長時間彎腰等。
外傷
造成軟組織扭挫擠壓傷等。在脊椎退變、失穩(wěn)的基礎上，病人往往更容易在輕微外傷后突然發(fā)病。有些不適當?shù)捏w育鍛煉也會造成運動損傷，如不得法的倒立、翻筋斗等。
生活方式的改變
現(xiàn)代人活動量減少了，軟骨退變得就早了。因為椎間盤的軟骨組織本身不是靠血液直接供給的，而是通過壓力的變化來進行營養(yǎng)交換的。所以沒有活動的軟骨就會營養(yǎng)不良，營養(yǎng)不良就會造成退變、退化，甚至出現(xiàn)斷裂、脫出。
風寒濕冷的刺激
“筋喜熱而惡寒”，局部受涼可使肌肉痙攣、血流凝滯，誘發(fā)致病。
精神因素
從臨床實踐中發(fā)現(xiàn)，情緒不好往往使軟組織疼痛加重，而軟組織疼痛加重或發(fā)作時，病人的情緒往往更不好，很容易激動和發(fā)脾氣，疼痛的癥狀也更為嚴重。
軟組織損傷的日常預防
軟組織疼痛可發(fā)生于從出生到老年的各個年齡段，因此平時要有意識地自我保護，并貫穿于人生的各個階段，“治未病，未病先防” 。
養(yǎng)成良好的生活習慣
包括良好的學習、工作姿勢。不宜長時間固定某一姿勢；不宜伏案低頭時間過長；不宜久坐；不宜長久彎腰：不宜在床上看書、看電視；不宜長時間上網(wǎng)、玩麻將、打毛衣等。從事低頭伏案工作性質(zhì)的人員應有間隔活動休息時間，如課間操等。
防止外傷
平時要防止閃挫傷。避免頭頸負重物，坐車時不要打瞌睡（防止急剎車造成“揮鞭性損傷”）；注意勞動姿勢，避免過度負重。彎腰搬物、持重時，盡量直腰、雙膝下蹲持物、起身，避免腰椎損傷。還要注意科學鍛煉、預防運動損傷：不要勉強進行大負荷的運動。正確的做法是小負荷多次數(shù)，把握好度，否則會使癥狀加重。
睡姿正確，枕頭和床合適
一般以仰臥、側(cè)臥為宜，枕頭不能太高，枕頭受壓后的高度是立著的拳頭大小。習慣側(cè)臥者，枕頭高度以棘突中點至肩峰外側(cè)緣的距離為適宜。頸部應枕在枕頭上，不能懸空，使頭部保持略后仰。有腰痛病史者宜睡硬板床，臥硬板床可以使脊柱力學得到平衡調(diào)節(jié)，減少椎間盤承受的壓力與刺激。
避免過度勞累，做到勞逸結(jié)合
注意改善勞動環(huán)境，避免坐臥寒冷濕地，座位高低大小應合適，不要坐小板凳，低沙發(fā)，座位的高度應以大腿與上半身的角度大于 90 度為宜。
注意保暖，不要受寒
避免著涼和貪食生冷之物，夏季使用空調(diào)、電風扇要適度。
注意飲食的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)
特別是中老年人，多吃一些含鈣量高的食物，如奶制品、豆制品、蝦皮、海帶、芝麻醬等，這些食物含有豐富的鈣，有利于鈣的補充，以防止骨質(zhì)疏松。
加強鍛煉，自我保健
堅持體育鍛煉，增強體質(zhì)，延緩骨質(zhì)和韌帶退行性改變 ?？茖W規(guī)范的運動訓練，有利于軟組織疼痛的預防。
保持良好的心態(tài)
避免精神緊張，增加心理負擔。
在疼痛科，針對軟組織損傷，一般“雙管齊下”：一方面，采用物理療法，把“橡皮筋”上的“結(jié)”打開；另一方面，由于固有炎癥刺激肌肉，從而加劇疼痛，因此要用藥物祛除炎癥因子，起到消炎止痛的作用。
此外，疼痛科還會使用“沖擊波”、“肌肉觸發(fā)點”、“小針刀”、“銀質(zhì)針”等治療方法，基本上1~3個療程即可緩解疼痛、僵硬、發(fā)涼等臨床癥狀，達到長期治愈的效果，有效臨床治愈率可達90%以上。