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或記憶不好 失憶的所有原因：并非總是老年癡呆

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我們大多數人，偶爾或更頻繁地，都有過忘記某事的不愉快經歷 。這些記憶喪失的發作會引起憤怒和沮喪，以及害怕我們正在“失去它”并開始發展成阿爾茨海默氏癥 。

雖然阿爾茨海默氏癥和其他類型的癡呆癥是許多失憶病例的原因，但好消息是，還有其他一些非永久性因素也會導致失憶 。更好的是，其中一些很容易逆轉 。

那么，是什么讓我們忘記呢?是什么阻止我們在大腦中儲存信息或者回憶起它呢?以下是一些我們不記得的原因 。


或記憶不好 失憶的所有原因：并非總是老年癡呆

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情感上的原因
因為我們的思想和身體是相互聯系和影響的，我們的情緒和思想可以影響我們的大腦 。處理某些感覺或生活壓力所需要的能量會妨礙存儲或記憶細節和日程安排 。

通常，通過支持、咨詢、改變生活方式，甚至僅僅是意識到并限制接觸那些會增加壓力的事物，就可以改善這些引發記憶喪失的情緒誘因 。

壓力
太多的壓力會使我們的大腦超載，導致分心和人才流失 。短期的、急性的壓力會引發短暫的記憶問題，而長期的、慢性的壓力可能會增加你患癡呆癥的風險 。壓力管理是維持生活質量、改善身體和大腦健康的重要策略 。

抑郁癥
抑郁會使大腦遲鈍，對周圍的環境失去興趣，從而影響記憶、注意力和意識 。你的思想和情緒可能會被壓得太重，以至于你根本無法注意到正在發生的事情 。因此，回憶一些你沒有注意到的事情是困難的 。

抑郁也會導致健康睡眠的問題，這會使記憶信息變得更加困難 。

假性癡呆是一個描述記憶喪失和抑郁結合的術語 。如果你認為你正在經歷假性癡呆，認知測試可以幫助你消除疑慮，排除真正的癡呆 。盡管在日常生活中感覺“不正?！?，但患有假性癡呆的人將能夠在認知測試中表現良好 。

抑郁癥通常是可以治愈的 。通常，咨詢和藥物的結合是非常有效的 。

焦慮
如果你曾經在考試時完全失去記憶，即使你知道這些信息，你也可以歸咎于焦慮 。有些人在某些情況下會感到焦慮，比如這個考試的例子，而另一些人則有一種更普遍的廣泛性焦慮障礙，它不斷地干擾健康的功能，包括日?；顒又械挠洃浤芰?。識別和治療焦慮可以顯著提高你的生活質量，也可能提高你的記憶力 。

悲傷
悲傷需要大量的身體和情感能量，這會降低我們關注周圍事件和人的能力 。因此，我們的記憶會受到影響，這是可以理解的 。

悲傷在某種程度上類似于抑郁，但它通常是由特定的情況或某物或某人的嚴重損失引發的，而抑郁似乎沒有特定的原因 。

深刻的悲傷需要時間來處理，花時間在悲傷上是恰當且必要的 。當你經歷悲傷時，你會感到身心俱疲 。當你悲傷的時候，給自己更多的時間和寬容 。


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藥物及醫療原因
酒精或非法藥物
飲酒或服用違禁藥物會在短期和長期損害你的記憶力 。從同一天停電到幾年后患癡呆癥的風險增加，這些物質會嚴重損害你的記憶力，以及其他許多東西 。

過量的酒精也會導致韋尼克-柯薩柯夫綜合征，如果立即治療，可能會部分逆轉一些人的癥狀 。

處方藥
僅僅因為藥物是由醫生合法開出的，并不意味著它不會傷害你的身體或損害你的記憶 。你可能正按照醫生的醫囑服藥，但如果你同時服用過多的藥物，處方藥會嚴重影響你的思考和記憶能力 。

如果你因為多種情況去看不同的醫生，確保每個醫生都有完整的藥物清單，這樣他們就不會訂購一種可能與你正在服用的藥物相互作用的藥物 。問問你的醫生你的藥物是否可以慢慢減少以消除這種健忘的原因是值得的 。

化療
如果你正在接受化療治療癌癥，你可能會經歷“化療腦”，它被描述為針對癌癥的藥物產生的腦霧 。知道這是化療的一種常見且往往是暫時的效果可以讓人安心 。

醫療原因
心臟手術
一些研究表明，心臟搭橋手術后，可能會增加一些混亂和記憶障礙的風險 。這可能會隨著你的恢復而改善，通常這種類型的心臟手術的需要大于可能的風險 。一定要和你的醫生討論你的擔憂 。

麻醉
一些人報告說，在使用麻醉后，記憶喪失或意識混亂通常會持續幾天 。然而，目前還不清楚麻醉和其他因素是否直接相關，或者是否會導致大腦功能不那么有效 。

電休克療法
ECT有時被稱為“休克”療法，對那些患有嚴重抑郁癥的人非常有幫助，但它也可能導致一些記憶喪失 。你應該和你的醫生談談ECT的風險和好處 。因為它對一些人有效，一些失憶的風險也許值得你的生活質量 。

身體狀況
疲勞和睡眠不足
睡個好覺的好處有很多:體重增加更少，精力更充沛，思維更清晰 。因為昨晚沒睡好而感到疲倦，以及長期睡眠不足，都被證明會影響記憶和學習 。嘗試一些簡單的方法來改善你的睡眠習慣是值得的 。

腦震蕩和頭部受傷
腦震蕩和頭部外傷會導致短期記憶障礙，但一些研究發現，它們也會增加多年來罹患癡呆癥的可能性 。

運動時一定要戴上防護帽和頭盔 。如果你真的得了腦震蕩，在恢復正常活動和參加體育運動之前，讓你的頭部完全康復是很重要的 。頭部受傷后，與醫生討論頭痛和注意力不集中的問題 。

低維生素B12
維生素B12是一種非常重要的維生素 。在更極端的情況下，維生素B12缺乏導致的癥狀被誤認為是癡呆 。在接受足夠的維生素B12后，這些癥狀可能會改善，甚至在一些人身上消失 。

甲狀腺問題
甲狀腺功能減退和甲狀腺功能亢進都會引起認知問題，如記憶力減退和精神模糊 。如果你發現記東西更困難或者大腦反應遲鈍，可以考慮向你的醫生提一下 。測試你的甲狀腺功能可能是合適的，尤其是如果你正在經歷甲狀腺問題的其他癥狀 。治療甲狀腺疾病可以提高你的記憶力和注意力 。

腎臟疾病
當你的腎臟不能正常工作時，如慢性或急性腎衰竭(也稱為腎衰竭)，廢物的積累，如蛋白質的分解，會影響大腦功能 。此外，研究表明，那些有蛋白尿(尿中存在白蛋白)的人更有可能表現出記憶和認知受損 。

肝臟疾病
肝臟疾病，如肝炎，會導致毒素釋放到血液中，進而影響大腦功能 。肝性腦病是一種相關的腦部疾病，可由嚴重的肝臟問題發展而來 。如果你有肝臟問題，并注意到一些記憶和思考困難，一定要向你的醫生報告，以便及時診斷和治療 。

腦炎
這種急性腦組織感染可能會引發癡呆的癥狀，如思維混亂和記憶問題，伴隨發燒、頭痛，甚至癲癇發作 。如果你懷疑有腦炎，請尋求緊急治療 。

正常壓力腦積水
正常壓力性腦積水(NPH)的典型癥狀有以下三個方面:認知問題、尿失禁以及平衡和行走能力下降 。醫生的及時評估和治療有可能逆轉NPH患者的記憶和思維問題，并幫助他們恢復自制和良好行走的能力 。

懷孕
有時候，你體內的化學物質和荷爾蒙的變化，加上懷孕期間的情緒和身體變化，會導致健忘和注意力不集中 。幸運的是，這是一個在適當的時候會解決的臨時條件 。

更年期
與懷孕類似，更年期的荷爾蒙變化會擾亂你的思維過程，擾亂你的睡眠，這也會影響你的認知過程 。一些醫生開激素補充劑或其他療法來緩解更年期的暫時癥狀 。

感染
感染，如肺炎或泌尿系統感染，可導致健忘，特別是在老年人和其他慢性病患者中 。對一些人來說，精神錯亂——在幾個小時或幾天內精神能力的突然變化——是感染的唯一外在癥狀之一，所以一定要馬上向醫生報告這些癥狀 。及時的治療，通常使用抗生素，通常可以幫助恢復記憶的正常功能 。

中風
中風會嚴重影響大腦功能 。有時，與中風有關的記憶喪失是永久性的，但其他時候，隨著大腦的恢復，認知功能會得到改善 。

短暫性腦缺血發作
TIAs，也被稱為“小中風”(盡管這在醫學上并不完全準確)，是一種短暫的大腦阻塞，可導致記憶衰退，以及其他類似中風的癥狀 。

腦部腫瘤
腦瘤會引起頭痛和身體問題，但有時也會影響我們的記憶和個性 。根據腫瘤的嚴重程度和類型，治療往往可以緩解這些癥狀 。

睡眠呼吸暫停
睡眠呼吸暫停，也就是在你睡覺的時候停止呼吸幾秒鐘，與患癡呆癥的高風險有關 。一些研究還將睡眠呼吸暫停癥與記憶問題聯系起來，這并不奇怪，因為睡眠不足會導致健忘和大腦功能減退 。

老化
隨著年齡的增長，人們的認知過程通常會減慢，記憶能力可能會略有下降 。例如，一個健康的老人仍然能夠記住信息，但這可能不像他小時候或年輕時那么容易 。

了解正常衰老和真正的記憶問題之間的區別，可以幫助你決定是應該去看醫生，還是應該停止擔心 。

記憶喪失的認知原因
分散注意力
一次想太多的事情?為了提高效率而嘗試多任務處理有時會降低效率，因為需要重復完成得不好或忘記的任務 。你的大腦能同時有效地處理和記憶的東西是有限的 。

自然記憶能力
有些人天生就是記憶力不好 。也許你已經看到，一個人需要花三個小時才能有效地學習和記憶材料，而另一個人只要花20分鐘就能很快地記住材料 。

輕度認知障礙
輕度認知障礙(MCI)是指心智能力逐漸下降，但通常不會改變一個人的日常生活能力 。MCI的癥狀之一是健忘 。MCI可能會對治療老年癡呆癥的藥物產生反應 。一些MCI病例保持穩定，甚至完全消失，而另一些進展為阿爾茨海默病或其他類型的癡呆癥 。

是阿爾茨海默氏癥還是另一種癡呆?
阿爾茨海默氏癥是導致癡呆最常見的原因，它不僅會帶來不便，還會導致記憶喪失，以及其他多種癥狀 。如果你認為你的失憶可能是由阿爾茨海默氏癥引起的，回顧這些癥狀并預約醫生進行評估 。你也可以嘗試這種在線的、在家進行的認知測試，它可以篩查癡呆癥，并將結果與醫生預約 。

請記住，盡管阿爾茨海默氏癥通常影響65歲以上的人，但早發性阿爾茨海默氏癥很少發生在40歲以下的人身上 。

記憶喪失也可以由其他類型的癡呆引起，如血管性癡呆、路易體癡呆、額顳葉癡呆等 。

任何與記憶有關的問題都應該與你的醫生討論，這樣才有希望找到一個可逆的原因并加以治療，或者，如果這是原因的話，就可以盡快開始治療阿爾茨海默氏癥或癡呆 。
【或記憶不好 失憶的所有原因：并非總是老年癡呆】

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