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乳腺增生常做四個動作 治療乳腺增生小妙招

乳腺增生怎么治療？王女士，今年41歲，平時身體都挺健康，可是近幾個月來總是出現一側乳房脹痛或觸痛，并且有周期性疼痛的特點，月經前期發生或加重，月經后減輕或消失 。這次月經前又出現了這樣的狀況，于是前往醫院就診，最終醫生診斷為乳腺增生癥 。
什么是乳腺增生癥？
乳腺增生癥是乳腺的良性增生，常見于25~45歲女性 。除了乳房疼痛以外，還可有月經失調、乳房腫塊、乳房溢液等 。大多數此病患者是需要治療的，只有極少數青春期單純乳腺小葉增生2年左右可自愈 。還有少部分患者經久不愈，并可能發生惡變 。
日常生活中，如何自我識別乳腺增生癥？

  1. 平時出現一側或兩側乳房刺痛或脹痛，一般以一側偏重多見，部分疼痛嚴重的患者可懼觸，并影響日常生活 。
  2. 疼痛以乳房腫塊處為主，亦可向患側腋窩、胸肋或肩背部放射；有些則表現為乳頭疼痛或癢 。
  3. 乳房疼痛常于月經周期、情緒波動有關，一般月經前數日出現或加重，行經后緩解 。
【乳腺增生常做四個動作 治療乳腺增生小妙招】如何有效預防？
  1. 良好的情緒既有預防效果，又可加速康復 。
  2. 科學飲食 。防止肥胖，少吃油炸食品、動物脂肪、甜食等，不要過多進步食品，要多吃蔬菜、水果及粗糧 。
  3. 生活規律，性生活和諧，保持大便通暢都可有效減輕乳房脹痛 。
  4. 禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品，不吃用雌激素喂養的雞、牛肉 。
  5. 避免做人工流產，產婦多喂奶，能防患于未然 。
  6. 平時多自檢 。
自檢方法：左手叉腰，右手觸摸左側乳房，檢查右側乳房時則相反 。檢查時應注意用手指輕觸并在胸壁表面回旋觸診，切不可抓捏，否則會把正常乳腺抓起而誤認為腫塊 。一旦發現有迅速增長或質地變硬的單個腫塊，應立即就診 。

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