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白果有什么營養 每天吃白果作用與功效

白果可以每天吃嗎？【白果有什么營養 每天吃白果作用與功效】白果可以每天吃，白果性平，用于哮喘痰嗽吃白果不會上火 。定期食用可擴張微血管，促進血液循環，使肌膚紅潤神采，銀杏還具有集肺平喘，潤濕止血，止咳解毒作用，經驗表明，銀杏還可以治療結核病，神經性頭痛和梅尼埃綜合征等疾病 。
吃白果有什么好處和壞處？白果，又叫銀杏果，其富含多種對人體有益的成分，那么吃白果有什么好處和壞處呢？
1.止咳定喘白果有收斂肺氣、止咳定喘的功效 。對體虛久咳、老年虛喘有一定的食療作用 。實喘、痰熱盛者不可食用 。
2.止帶縮尿白果有收斂的作用，可固精縮尿、止帶，對小便頻數、婦女帶下、白濁、男子遺精等有很好的食療效果 。
3.抗菌白果能抑制結核桿菌的生長、對葡萄球菌、鏈球菌、白喉桿菌、炭疽桿菌、枯草桿菌、大腸桿菌、傷寒桿菌等有不同程度的抑制作用，和廣泛的抗菌作用 。
4.抗衰老白果還具有通暢血管、改善大腦功能、延緩老年人大腦衰老、增強記憶力的功效 。可以幫助改善老年癡呆癥和腦供血不足等 。
5.吃白果的壞處白果中含有少量銀杏酸、銀杏酚和銀杏醇等有毒物質，生食或熟食過量都可能會引起中毒 。一般大人吃白果一次不超過20顆，少兒一次不超過10顆，切記不可過量食用 。

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