一星期減肥10斤暴瘦法 倪萍透露瘦身秘籍
倪萍最近瘦了 ， 她吃什么減肥的？這就是胖子和瘦子的區別
【一星期減肥10斤暴瘦法 倪萍透露瘦身秘籍】胖子總是問吃什么能瘦
那么我告訴你 ， 一天五頓飯 ， 一頓一只大肘子 ， 中間三頓零食 ， 一頓一只豬蹄子 吃飽了就睡 ， 能瘦嗎？
胖子心中也明白 ， 就是要少吃 多運動
可就是管不住嘴 ， 邁不開腿 ， 一動就累 ， 肌肉酸痛 ， 還沒到點就餓 ， 看見吃的 ， 之前下定的決心瞬間崩塌
下圖就是今年過年的時候的我 ， 225以上 ， 略有高血壓 ， 4月17正式開始減肥的 ， 慢慢減少進食量 ， 運動量慢慢加大 ， 從開始的快步走到跑步 ， 一個夏天我瘦了整整80斤七月份的時候我就到155左右了 ， 現在穩定在145 ， 二尺三的腰 ， 因為二尺四的褲子不用腰帶根本沒法穿 光提褲子去了 。對了 我身高180
其實只要找對方法 ， 剩下的就是刻苦的訓練了！我現在開始練腹肌了 ， 初見輪廓 。
瘦下來后覺得人生太美妙了 ， 走在路上有不少的關注度了 ， 以前買衣服 ， 只要能穿的上流行 ， 現在買衣服啥好看買啥
跟我一起練起來吧！七分吃三分練 ， 剩下90分就是堅持 ， 相信我肌肉酸痛過不了三五天就能適應過來 ， 感覺不到疼痛了
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