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1歲三個月寶寶食譜及做法 適合兒童喝的豆漿食譜

小孩喝豆漿配料如何更營養？五谷雜糧，就是五谷，粗糧.
粗糧中含有的維生素含量非常豐富，玉米、薯類則含有大量的膳食纖維，一周內吃三次左右的粗糧，不但能提高身體免疫力，還能加快人體新陳代謝 。但并不是越多越好，要適量 。
五谷中，細糧大致為稻米和小麥，而粗糧則是其之外的糧食，玉米、薯類、大豆、蕎麥、小米等，粗糧中的mg、fe、zn、se含量較細糧多，并且粗糧中ka、ca、維生素c、生物類黃酮也高于細糧，而這些營養元素都對人體有著非常高的價值 。
燕麥，黑豆，小米，蕎麥，薏米等等很多都可以與豆漿混合食用 。少吃為妙，不是吃越多越好 。下面為你介紹幾種，希望多你有所幫助 。
寶寶輔食：開胃燕麥糊
材料：
紫薯1杯，燕麥1/2杯，黃豆1杯，牛奶
做法：
1，將紫薯去皮切塊 。
2，將原料混合加入杯體中洗凈 。
3.研磨至熟 。
注意事項：胃酸多者亦不宜多食，多食令人反酸 。
效果：如此做出來的豆漿呈紫色，口感香而不膩 。
燕麥中含有人體必需的8種氨基酸 ，能滿足嬰兒生長的需要 。
適宜人群： ６個月后嬰兒
１～３歲幼兒，口味以清淡為好，不宜過咸，更不宜辛辣刺激，盡量少用或者不用味精、糖精等調味品 。下面介紹的這款“燕麥芝麻豆漿”口味清淡，且富含鈣鐵，充分補充嬰幼兒成長發育所需營養 。
完整的鈣鐵補充：燕麥芝麻豆漿
材料：
黃豆2/3杯，黑芝麻1/5杯，燕麥1杯
做法：
1，將黃豆預先浸泡好 。
2，將黑芝麻、燕麥和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆漿”鍵，十幾分鐘做好補鈣豆漿 。
TIPS
黃豆全能的營養，更添加含鈣豐富的黑芝麻、燕麥，更好的補充嬰幼兒所需的鈣鐵元素 。尤其適合嬰幼兒、學齡前兒童、青少年飲用 。
【1歲三個月寶寶食譜及做法 適合兒童喝的豆漿食譜】學齡兒童的食物要多樣化，多吃新鮮蔬菜水果；常吃大豆及其制品（補鈣） 。學齡前階段對孩子來說是一個很重要的過渡期，保證充分的營養吸收，才能保持孩子充沛的精力和足夠的好奇心、求知欲 ?？梢哉f成長動力在于營養先行 。

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