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什么水果可以排毒養顏 櫻桃有什么功效

吃櫻桃，有什么好處？【什么水果可以排毒養顏 櫻桃有什么功效】櫻桃是一種非常美味的水果，尤其我們大連產生的櫻桃，味道甜美極了，吃了都說好！
但要說櫻桃性價比高不高，營養價值高不高的話，瑋瑋還真的好好給正“當紅”櫻桃的櫻桃降降溫！
營養價值一般，性價比真的不高！櫻桃美味，且栽培困難，每年只有很短的2~3月收獲季節，因此，價格一直高昂；想要吃到既新鮮又高質量的櫻桃，更是價格不菲！
但俗話說：物以稀為貴 。櫻桃價高是因為好吃且較為稀少，并非營養價值有多么的高！
櫻桃的維生素C含量一般，僅為10毫克/100克，遠低于柑桔（28毫克/100克）、獼猴桃等水果；同時，鉀元素、鎂元素、鐵元素含量一般，不足以稱道！此外，櫻桃顏色越深紅，花青素含量越高，所以，相較于黃色、橙色的櫻桃，選擇紫紅、深紅的櫻桃更為健康！
味道甜美，但對血糖卻很友好！很多人認為：櫻桃如此甜美，一定對血糖沖擊很大，不適合糖尿病人群食用吧？！
其實不然！
櫻桃雖然含糖量不算低，12克/200克，但其升血糖指數（GI）卻很低，僅為22，屬于低GI水果，適合糖友食用 。
之所以如此，與櫻桃中富含有機酸、多分類物質、果膠等成分有關，此外，櫻桃中果糖含量也較高，葡萄糖和蔗糖含量相對較低，對血糖較為友好 。
總的來說，櫻桃很好吃，是一種不錯的水果，但如果您預算有限，也不必在反季或高價時購買，畢竟價格相對實惠且營養價值相當的水果還是很多的，何必花那冤枉錢呢？！
希望我的回答對您有所幫助！祝好！
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