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冬季喝什么茶養生最好 冬天喝什么養生茶

冬天的養生茶該怎么喝？冬天來了人們也開始注重養生了，茶是我們日常見的飲品，不但對身體有好處，還能預防疾病 。很多人會在冬季的時候選擇喝茶水來養生，冬天適合喝紅茶，紅茶屬于溫性食物，對男性補陽氣非常好，冬天喝紅茶會增強人體耐寒能量 。紅茶含有豐富的蛋白質，對人體有增強免疫力的作用 。
泡好的紅茶看上去是紅色的，味道比較甜，經常喝能抵抗疲勞，白天工作比較辛苦的話可以來杯午茶緩解疲勞，茶水不適合晚上喝，晚上喝茶容易造成失眠的 。喝的茶水不要隔夜繼續泡，以免不新鮮造成拉肚子 。
冬天喝什么養生茶最好？1、普洱茶
普洱茶的茶性比較溫和，對消化道，尤其是胃部有問題的，有養胃、護胃的作用，冬天氣溫比較寒冷，尤其是女孩子可能會經常出現手腳冰冷，對體寒的這部分人群特別地適合 。
做法：用3克熟普洱茶，適量的蜂蜜 。普洱茶放入杯中，用滾水沖泡；等到茶湯冷卻至50-60℃的時候根據個人口味調入適量蜂蜜 。
2、紅棗茶
冬季養生特別適合飲用紅棗茶 。紅棗有增強體能、加強肌力的功效 。紅棗含糖類、有機酸、蛋白質以及維生素A、B和C 。性平，味甜醇，能補脾胃，用于脾胃虛弱 。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用 。
做法：每次用紅棗10-15顆最好，把棗皮切破，放在茶杯中，沸水沖泡代茶飲，常服有養胃滋補作用，是老少皆宜的食療飲料 。
3、紅茶
在寒冷的冬季喝熱茶不但可以給予人體應有的水分，更能起到保暖的作用，尤其是喝紅茶，更能滋養氣色 。紅茶中富含著大量的糖與蛋白質，可以養精蓄銳，增強人體抵抗力，起到去油膩，助消化的優良功能 。
做法：取紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克 。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘 。紅茶葉過濾掉，另以一只鍋煮牛奶 。將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌 。
4、陳皮茶
陳皮茶具有行氣健脾、開胃、消暑、止咳、化痰的功效，適用于脾胃氣滯所致的脘腹脹滿、不思飲食等癥 。陳皮陳得越久越好，一般隔年后才可以使用 。而新橘皮含揮發油較多，且其表面含有一定量的農藥和保鮮劑污染，因此，鮮橘皮不宜泡水喝 。
做法：陳皮10克、棗花蜂蜜2小包、開水適量 。用純凈水沖洗一下陳皮 。然后切成絲 。將陳皮放入茶壺內 。然后倒入開水，蓋上蓋子悶10分鐘 。待陳皮茶稍涼后加入適量棗花蜂蜜調勻即可 。
5、枸杞茶
枸杞的食用方法多種多樣，最常見的方法就是泡水喝 。枸杞茶的功效有可以明目，補肝益腎的功效，有助于改善肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，健忘，目眩，目昏多淚等癥狀，枸杞是很好的養生食材 。
【冬季喝什么茶養生最好 冬天喝什么養生茶】做法：冷水500毫升，紅棗10粒（30克），冰糖1大匙，枸杞10克 。冷水與紅棗同時煮開后加入枸杞，再煮大約5分鐘 。加入冰糖，煮至溶化即可 。

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