如何甩掉煩人的脂肪
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如何甩掉煩人的脂肪
【如何甩掉煩人的脂肪】整天忙忙碌碌的你，是不是每天吃完午餐就坐在椅子上享受飽足后的快感 ?？删褪窃谶@時候，肥胖很可能悄悄潛入……雖然中午餐后時間雖然緊張，但是只要一套小小的動作坐下來，就能讓你多余的脂肪燃燒哦!
1、反向臂抻拉
目標：抻拉手臂，提高消化效率 。
在正坐在座位上的時候，單臂下垂，另外一只手臂豎直向上，雙臂向相反方向抻拉，直至背部略微有擠壓感即可 。因為它的鍛煉效果很好，你可以讓動作開放度更高一些，這樣放松深度會更好 。
運動強度：重復8次即可 。
燃脂指數：
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