青稞米怎么吃
用料：青稞米100克、亞麻籽油2克、鹽適量、南瓜90克、紫薯90克、蔥葉適量、生菜適量 。
1、青稞米淘洗干凈，最好提前泡一下 。
2、紫薯南瓜去皮去瓤洗凈，切菱形塊 。
3、煎烤鍋加入適量的水，調制最高溫度將水燒開 。
4、水開后加入淘洗干凈的青稞米，再燒開溫度調至低溫，時間設置20分鐘 。
【青稞米怎么吃】5、大約煮10分鐘左右，青稞米基本熟了加入紫薯和南瓜，繼續煮10分鐘即可 。
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