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兒童營養菜譜是什么

生活百科 臘腸

【兒童營養菜譜是什么】其實現在的兒童在飲食方面需要特別的注意的 ， 尤其是一些比較小的寶寶來說的 ， 首先就要吃一些比較容易消化的 ， 而且有興趣的食物的 ， 那么下面我們就一起來了解一下兒童營養食譜 。
飲食首要一條是對孩子的食物巧加選擇 ， 選擇那些無農藥污染、無霉變、硝酸鹽含量低 ， 且新鮮干凈的食物 ， 如米、面、豆類、芹菜、蔥、蒜、韭菜、土豆、蘿卜、地瓜等 。
1、魚子醬花瓣飯團 食材：米飯、蝦皮、熟豌豆、胡蘿卜丁、魚子醬、鹽、色拉油 。原料備齊 ， 鍋里放少許油 ， 放入蝦皮翻炒 。胡蘿卜切丁 。等蝦皮微微泛黃后 ， 加入胡蘿卜繼續翻炒片刻 。然后將熟豌豆、炒好的蝦皮、胡蘿卜丁一起放入米飯中 。再加適量的鹽 ， 將所有原料翻拌均勻 。取一個梅花壓模 ， 將米飯填入其中壓成梅花飯團 。最后把魚子醬放在飯團上即可擺盤食用 。
2、黑椒土豆南瓜臘腸飯 食材：臘腸80克、馬鈴薯丁60克、南瓜100克、洋蔥50克、調和油適量、食鹽適量 。準備好米飯 。臘腸、洋蔥切丁 ， 南瓜和土豆去皮切丁 。鍋里熱油 ， 油熱后 ， 放進洋蔥丁 ， 炒香 ， 加入臘腸丁 ， 煸炒出臘腸油和洋蔥油 ， 盛出備用 。留下鍋里的油倒入土豆翻炒 ， 土豆變色后倒入南瓜拌炒 ， 待南瓜變軟倒入適量白開水沒過它們 。小火燉
以上這篇文章就為大家詳細介紹了一些兒童營養食譜 ， 相信大家已經有了一個比較初步的認識了 ， 所以在平時的生活中的時候 ， 父母就需要多調節一些這樣的飲食習慣的 ， 這樣的話才可以讓自己的兒童愛吃的 。

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