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謹記 失眠的四大危害

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 一大危害：衰老
現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關 。長期失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚松弛皺褶 。
二大危害：健忘
長期失眠的危害最常見的可能就是健忘了，這是由于長期失眠使腦功能活動受到影響所致 。并且，長期失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘 。
三大危害：增加患病風險
臨床資料表明，長期失眠的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑郁、焦慮障礙等 。
四大危害：肥胖
【謹記 失眠的四大危害】一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者反而令身體變胖的機會大大增加 。

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