小孩食積的幾個表現，家長要多留意
1. 口臭
家長們如果細心的話，可以發現小孩在生病前一段時間就會有口臭的問題 。
因為小孩食積會導致胃火重，從而很容易有口臭的情況，尤其是早上起床的時候會發現口臭特別明顯，尤其是有一股酸腐味時，這時候要注意了，小孩多存在積食的情況了 。
小孩口臭除了要注意小孩口腔問題，重要是注意小孩的飲食，盡量清淡飲食，晚上不要吃得過飽 。
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2. 食欲不振
小孩食積，自然不會覺得餓，而且肚子脹氣，就會出現厭食，食欲不振的情況，尤其是發現小孩對之前非常喜愛的食物突然之間沒胃口，那多是小孩食積了 。
小孩的自控能力差，有時候遇到喜歡的食物不懂得節制，從而很容易出現食積的情況，所以平時家長一定要注意小孩的飲食，不能暴飲暴食 。
3. 舌苔變厚
小孩小時候經常喝奶，舌苔發白那是正常的情況，但小孩減少喝奶，尤其是刷牙后舌苔依然發白，舌苔厚的話那多是積食導致的，尤其是還伴有口腔異味時，那是小孩積食的明顯表現 。
【小孩食積的表現及解決辦法 小孩子肚子脹氣積食如何快速消除】4. 睡眠不好
正常來說，小孩的睡眠質量是最好，而且睡眠的時間也明顯比大人長，這樣有利于小孩的成長發育 。
但如果小孩近來睡眠總是翻來覆去，睡得不安穩，睡覺時總是哭鬧，甚至有時候還出虛汗，經常磨牙等，那很可能小孩積食了 。
避免小孩食積，早晚一動作，輕松改善
中醫按摩推拿對于小孩積食的效果是非常好的，雖然推拿的手法非常多，但對于家長來說，學會最簡單的揉腹即可 。
每天早晚的時候將手掌搓暖后順時針幫小孩揉腹，不但可以理氣消食，還可以健脾胃，促進腸胃蠕動，解決小孩腸脹氣，食積、便秘等多種問題 。
小孩食積是小孩生病的主要原因，所以平時家長要注意預防小孩食積，早晚幫小孩揉腹推拿，平時也要注意小孩的喂養問題，不要吃得過于油膩、食物要清淡有營養，而且小孩脾胃弱，盡量吃一些容易消化的食物 。
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