嗓子失音最簡單的方法 如何解決嗓子失音
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1、注意保暖 。夏天少喝冰凍的飲料，多喝一些清熱去火的茶更好 。
2、避免長時間講話后吃辛辣食物，吃冰棒和喝冰鎮飲料 。因為長時間用嗓會造成聲帶疲憊紅腫，刺激性的食物會加重癥狀 。
3、避免在大量用聲前吃甜食 。甜食吃多了會加重胃腸轉化的負擔，胃腸負擔加重，就會將其轉化成痰濁 。尤其是感冒發燒和嗓子發炎期間，更忌甜食，宜飲食清淡；這時候聲帶組織非常的嬌嫩，也需要盡量少說話 。
4、不要過多地清嗓子，我們清嗓子的時候氣流會猛烈地震動聲帶，從而損傷聲帶，此時最好小口飲水潤嗓 。如果嗓子長時間感覺不適，必須不停地清嗓子，就去醫院檢查一下，也許是過敏、感冒或其他咽喉疾病的原因 。
【嗓子失音最簡單的方法 如何解決嗓子失音】5、淡鹽水漱口，漱口可以減少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎癥，早上、飯后及睡前用淡鹽水漱口 。
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