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太子參燉瘦肉——益氣健脾止咳潤肺

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食物的種類繁多 ， 大家在選擇的時候要相互搭配食用 ， 食物可以滿足人們對于營養的需求 ， 同時也可以提高體質 ， 太子參是一種保健的食材 ， 也是中藥材 ， 可以有強身健體的作用 ， 太子參和瘦肉一起吃 ， 可以有潤肺止咳的作用 ， 加速無花果 ， 可以健脾胃止咳化痰 ， 來看看它的制作方法 。
太子參燉瘦肉——益氣健脾止咳潤肺
太子參燉瘦肉
營養價值:
蛋白質、氨基酸、維生素、鈣、鐵、磷、糖類、苷類、脂肪酸
【太子參燉瘦肉——益氣健脾止咳潤肺】適宜人群:
尤其適合脾虛體倦、肺燥干咳、精神疲乏等癥
禁忌人群:
表實邪盛者、消化不良者少食
太子參燉瘦肉
所需材料
豬瘦肉200克、無花果20克、太子參15克、鹽適量、味精適量
太子參燉瘦肉的做法
1、太子參、無花果分別用清水沖洗干凈 ， 豬瘦肉洗凈 ， 切片 ， 備用 。
2、把上述的這些食材一起放入燉鍋中 ， 然后放入適當的水 ， 當水開了以后用大火煮沸 ， 然后煮成小火燉兩個小時 。
3、放入鹽、味精調味即可食用 。
太子參燉瘦肉——益氣健脾止咳潤肺
太子參燉瘦肉的功效與作用
太子參具有益氣健脾、生津潤肺的功效 ， 適用于脾肺虧虛、氣陰不足、氣津不足諸癥 。無花果具有清熱生津、潤肺利咽、健脾開胃、解毒消腫、助消化的功效 。豬瘦肉具有滋陰潤燥、改善缺鐵性貧血、補充體力、滋陰潤燥、潤澤肌膚的功效 。太子參和無花果一起吃 ， 可以有補充蛋白質的作用 ， 對于滋陰潤燥有一定的好處 ， 還能清熱解毒潤肺 ， 特別是對于呼吸道疾病有調理的作用 ， 還可以益氣健脾胃 ， 這樣的食譜適合春季 。
太子參燉瘦肉——益氣健脾止咳潤肺
春季容易出現咳嗽咳痰的癥狀 ， 可以選擇食用太子參燉瘦肉 ， 可以有潤肺止咳的作用 ， 對于滋陰潤燥有好處 ， 而且也可以有緩解貧血的效果 ， 這樣的食療方法是可以有效調理體質的 ， 還能補充體力 ， 緩解貧血 ， 趕緊試試 。


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