立冬有哪些注意事項 立冬后的注意事項有哪些
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1、冬天是心血管病的贏發(fā)季節(jié)，因為寒冷使人的頭部血管收縮、血壓升高，毛細血管也可能發(fā)生硬化 。岡此，要盡量少鹽、少糖、少油，定時定量、多吃蔬菜水果、少吃動物性油脂及動物內臟 。
2、專家提醒，每年的秋冬季節(jié)交替之際往往會呈現氣候干燥、天氣變化頻繁等特點，也是心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病的高發(fā)期，公眾要注意保暖防病，注意添加衣服,尤其是老人和孩子 。人體的頭、頸、腳、手等部位最容易受涼，熱量散失較快 。在天氣越來越冷的時候，出門最好戴上帽子、圍巾和手套，鞋子也應該選擇保暖的品種 。
【立冬有哪些注意事項 立冬后的注意事項有哪些】3、常洗手，常換衣服，常曬被子，家里要經常開窗通風，保持新鮮的空氣，不要到人多擁擠，空氣污濁的地方去，到醫(yī)院的時候最好能戴上口罩 。
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