大米飯含糖量高嗎
大米飯含糖量高 。
【大米飯含糖量高嗎】米飯主要是淀粉這種多糖，含75%左右，稀飯問題不大，主要是用量少（一般300毫升含大米15克左右），減肥問題不太大，要是糖尿病要經(jīng)常調(diào)換，因?yàn)楝F(xiàn)在市場面上大多大米加工精度高，除淀粉和少量脂肪（2%）、蛋白質(zhì)（7%）外，其他成分都在加工中跑了，建議血糖較高的人少吃精加工的大米，杜絕精加工，吃新鮮健康原生態(tài)的大米 。
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