春季潤燥祛寒提神三法寶 喝蜂蜜水有效潤春燥
春季到了，是個養(yǎng)生的好時機，但是各種疾病高發(fā)，困擾著很多人，春寒、春困、春燥這些都是人們在春季里必然會遇到的問題 。出現(xiàn)這些問題該怎么辦呢?如何潤燥提神呢?不妨從飲食下手，合理的飲食能為我們解決這些屬于春季特有的煩惱 。如茉莉花能消春困、蜂蜜水能潤燥、雞湯能祛春寒等等，想要擺脫這些春季常見癥狀，下面就趕緊跟小編一起來看看，讓你安然度過春季 。
茉莉花茶消春困
民間早有“春宜飲花”之說，而從養(yǎng)生和保健的角度來講也是春飲花茶 。春喝花茶，能緩解春困帶來的不良影響 。花茶甘涼而兼芳香辛散之氣，有利于散發(fā)積聚在人體內(nèi)的冬季寒邪、促進(jìn)體內(nèi)陽氣生發(fā)，令人神清氣爽，可使“春困”自消 。高檔花茶的泡飲，應(yīng)選用透明玻璃蓋杯最佳，取花茶3克，放入杯里，用初沸開水稍涼至90℃左右沖泡，隨即蓋上杯蓋，以防香氣散失 。
蜂蜜水潤春燥
唐代醫(yī)家孫思邈說：“春七十二日，省酸增甘，以養(yǎng)脾氣 。”人們從冬季的寒冷過渡到春季多風(fēng)的季節(jié)，中醫(yī)理論認(rèn)為，風(fēng)多易燥，風(fēng)燥外邪侵襲人體，很易入里化熱，常常表現(xiàn)為咽干口渴、咳嗽，便秘 。蜂蜜味甘、性平和，主要含葡萄糖和果糖，還有多種人體必需的氨基酸、蛋白質(zhì)、蘋果酸、維生素等成分 。因此，在春季，蜂蜜是最理想的保健飲品 。每天早晚沖上一杯蜂蜜水，既可潤腸通便、又可預(yù)防感冒，還有清除體內(nèi)毒素的作用 。
雞湯祛春寒
春季氣溫變化大，人體免疫力降低，容易患感冒 。春季進(jìn)補湯水可以選擇能提高免疫力、預(yù)防感冒的雞湯，蛋白質(zhì)含量高，且易消化，容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用 。祖國醫(yī)學(xué)講究春生夏長，秋收冬藏，認(rèn)為春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰 。所以春季進(jìn)補，應(yīng)注重氣候漸暖、人體陽氣逐漸上揚的特點，以清補、柔補、平補為原則，既要養(yǎng)陽補陽，又要溫和 。雞湯搭配枸杞有養(yǎng)肝明目之功效 。除了雞湯，喝點魚湯也是不錯的選擇 。比如鯉魚湯有健脾開胃的功能，可減輕水腫癥狀 。
【春季潤燥祛寒提神三法寶 喝蜂蜜水有效潤春燥】
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