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頭跳痛的保健

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頭跳痛是指患者自我感覺頭部一跳一跳地疼痛，且呈規(guī)律性振動性疼痛的一種臨床表現(xiàn)，通常疼痛部位局限在頭的上半部，包括眉弓、耳輪上緣和枕外隆起線 。日常中許多因素均可誘發(fā)偏頭痛，因此在生活起居中需注意調(diào)護，避免這些因素造成的頭跳痛對身體的侵襲 。預(yù)防頭跳痛發(fā)作的主要方法有以下幾種 。

頭跳痛的保健

文章插圖
1、注意氣候變化的影響 。風(fēng)雨，寒冷，雷聲等氣候變化均可誘發(fā)頭跳痛的發(fā)作，因此需要注意避風(fēng)寒，穿衣保暖，不要暴曬淋雨，以防誘發(fā)疾病 。
2、注意睡眠，運動或勞累的影響 。規(guī)律的睡眠，適當(dāng)?shù)捏w育運動，有計劃性和條理性的工作，勞逸結(jié)合，以防因用眼過度，腦力勞動過度而造成頭跳痛 。對敏感病人來說，以上均是重要的預(yù)防措施 。
3、注意室內(nèi)通風(fēng)，戒煙戒酒，注意飲食禁忌 。含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品等；動物脂肪；酒精飲料，特別是紅色葡萄酒，白酒，冰淇淋等，是誘發(fā)頭跳痛占全部食物因素的主要原因 。因此嚴(yán)格控制進食以上食物可預(yù)防頭跳痛的發(fā)作 。
4、注意藥物的影響 。可誘發(fā)頭跳痛藥物有避孕藥，硝酸甘油，組織胺，利血平，肼苯噠嗪，雌激素等 。因此用藥需在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下，不可盲目私自用藥 。
5、擁有積極健康的心理狀態(tài)可在很大程度上預(yù)防頭跳痛的發(fā)作 。臨床上引發(fā)頭跳痛的主要原因之一就是情緒抑郁或精神壓力過重，因此日常可采用看輕喜劇、聽輕音樂、旅行等方式適當(dāng)發(fā)泄或放松，可緩解或預(yù)防頭跳痛的發(fā)作 。
引發(fā)頭跳痛的原因很復(fù)雜，也可能由顱內(nèi)病變、顱外頭頸部病變、頭頸部以外的身體疾病、精神病等疾病引起 。因此如果出現(xiàn)頭跳痛的癥狀，建議先到正規(guī)醫(yī)院就診，進一步檢查，明確頭痛的病因，根據(jù)病因?qū)ΠY治療 。
【頭跳痛的保健】

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