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嬰兒多大睡覺(jué)有規(guī)律

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嬰兒多大睡覺(jué)有規(guī)律

文章插圖
文章目錄
一、嬰兒多大睡覺(jué)有規(guī)律
二、0～2歲寶寶的睡眠情況
三、寶寶睡眠訓(xùn)練多大開(kāi)始
嬰兒多大睡覺(jué)有規(guī)律1、嬰兒多大睡覺(jué)有規(guī)律
嬰兒多大睡覺(jué)有規(guī)律？在出生后頭幾個(gè)月里,睡整夜覺(jué)對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō),也就是連續(xù)睡上6個(gè)小時(shí)而已 。到1歲時(shí),大部分寶寶就能一晚上睡10～12個(gè)小時(shí)了 。
2、小寶寶睡覺(jué)規(guī)律是怎樣的
小寶寶睡覺(jué)規(guī)律是怎樣的？小嬰兒的睡眠有睡眠周期,一個(gè)周期60分鐘左右,周期結(jié)束后會(huì)自動(dòng)醒來(lái),如沒(méi)有饑餓或尿尿,會(huì)自動(dòng)轉(zhuǎn)入下一個(gè)睡眠周期 。此時(shí),不要去干擾他的睡眠 。這時(shí)期大多數(shù)嬰兒夜間不吃奶,能睡長(zhǎng)覺(jué),持續(xù)睡6小時(shí)以上 。你的孩子夜間要醒3-4次,醒來(lái)要抱或要吃奶,達(dá)不到目的,就會(huì)哭鬧,我們叫這種不良習(xí)慣為“伴睡條件”,糾正后就會(huì)睡長(zhǎng)覺(jué) 。寶寶通常會(huì)在白天睡2覺(jué);上午和下午的小睡通常都是1～2小時(shí) 。作為他的父母,你是最知道自己的孩子每天需要睡多久的;不過(guò)不論他每天睡多久,如果他白天睡得多了,晚上就會(huì)少睡 。
3、寶寶睡多久才夠
寶寶睡多久才夠？這取決于寶寶的年齡 。對(duì)于一個(gè)特定年齡的寶寶來(lái)說(shuō),沒(méi)有一個(gè)絕對(duì)的說(shuō)法寶寶每天必須要睡多久 。兩歲的孩子也許會(huì)從晚上8點(diǎn)睡到晚上8點(diǎn),而且兩歲的孩子,如果從晚上9點(diǎn)睡到早上六點(diǎn)第二天你一天都不會(huì)安生 。
而且,睡眠對(duì)孩子的幸福來(lái)說(shuō)非常重要 。孩子的行為和睡眠缺乏的聯(lián)系不是很明顯 。當(dāng)成年人感到累的時(shí)候,他們會(huì)脾氣暴躁或者精神不振,但是寶寶會(huì)變得歇斯底里,不友善,也有可能會(huì)做出極端行為 。
0～2歲寶寶的睡眠情況 0～1個(gè)月寶寶的睡眠情況
每天睡16小時(shí),無(wú)明顯晝夜節(jié)律,每次持續(xù)2～3小時(shí) 。
2～4個(gè)月寶寶的睡眠情況
睡眠逐步集中在晚上,白天睡眠時(shí)間下降,每天總睡眠時(shí)間迅速縮短 。
5個(gè)月寶寶的睡眠情況
【嬰兒多大睡覺(jué)有規(guī)律】總睡眠時(shí)間和白天睡眠時(shí)間變化逐漸緩慢,睡眠—覺(jué)醒周期基本形成 。總睡眠時(shí)間13小時(shí)/天,9～10小時(shí)集中在晚上 。
10個(gè)月寶寶的睡眠情況
夜間基本能夠連續(xù)睡眠,最長(zhǎng)可持續(xù)8～9個(gè)小時(shí) 。
1～2歲寶寶的睡眠情況
總睡眠時(shí)間從12.5小時(shí)減少到12小時(shí),夜間連續(xù)睡眠10小時(shí),白天小睡次數(shù)固定為1次 。
寶寶睡眠時(shí)間是有個(gè)體差異的 。如果你的寶寶比同齡寶寶睡得少,或睡太多,但只要白天醒的時(shí)候精神好、食欲佳、生長(zhǎng)發(fā)育正常,而且跟媽媽互動(dòng)時(shí)反應(yīng)靈敏,就沒(méi)問(wèn)題 。如果第二天寶寶醒來(lái)容易哭鬧、精神不好、食欲不振、脾氣急躁、不開(kāi)心、不愛(ài)玩,則很有可能前一天沒(méi)睡好,爸媽要采取措施來(lái)改善寶寶的睡眠 。
寶寶睡眠訓(xùn)練多大開(kāi)始在美國(guó)最前沿的睡眠領(lǐng)域建議四個(gè)月以后可以開(kāi)始進(jìn)行一些訓(xùn)練 。而從大腦成長(zhǎng)的角度,洪蘭則建議再怎么也要等到六個(gè)月,大腦發(fā)育到原來(lái)的兩倍大之后,才可以開(kāi)始 。
同樣的,也不是說(shuō)一點(diǎn)不能讓孩子哭,親密育兒從來(lái)沒(méi)有說(shuō)不讓孩子哭,讓你永遠(yuǎn)需要抱著寶寶,只滿足孩子的需要,而全然不顧我們自己的需求 。當(dāng)我們精疲力竭,自己都照顧不好自己時(shí),怎么可能會(huì)有好的情緒去照顧寶寶 。
請(qǐng)記得,不進(jìn)行訓(xùn)練,并不意味著隨他去,比如白天看到寶寶有困的跡象,就該幫著他趕緊入睡,否則他太疲憊,就反而進(jìn)入亢奮的狀態(tài),駛?cè)霅盒匝h(huán)的境地,晚上的睡眠也因此會(huì)一塌糊涂……

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