現(xiàn)在很多人多多少少的會(huì)有胃部疾病 ， 像是慢性胃炎 ， 有一部分人總是不那么注意自己身體 ， 但是現(xiàn)在越來(lái)越多的人都會(huì)注重自己的健康問(wèn)題 ， 其實(shí)不要小看胃炎 ， 如果長(zhǎng)久下去不改變自己的生活習(xí)慣和加以保養(yǎng)治療會(huì)引起更嚴(yán)重的胃部疾病 ， 其實(shí)胃不好可以通過(guò)平時(shí)的飲食來(lái)保養(yǎng) ， 很多人都說(shuō)吃粥可以養(yǎng)胃那么我們就看看胃不好吃什么粥養(yǎng)胃呢？
一、南瓜粥
南瓜味甘性溫 ， 入脾、胃經(jīng) ， 具有補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛的效果 。它含有豐富的果膠 ， 食用后可將腸道內(nèi)的細(xì)菌和有毒物質(zhì)吸附起來(lái) ， 包括重金屬 ， 并將其排出體外 ， 起到排毒的作用 。同時(shí) ， 果膠還可以保護(hù)胃部免受刺激 ， 減少潰瘍 。用南瓜煮粥或者煮湯 ， 可以滋養(yǎng)腸胃 。
南瓜粥的做
材料：米150g ， 水12杯 ， 南瓜250g ， 冰糖300g ， 鮮百合50g 。
做法：大米淘洗干凈 ， 燒開(kāi)一鍋水 ， 放入大米 ， 改用中火煲20分鐘 。將南瓜放入粥中 ， 煲至南瓜熟爛 。加入冰糖煮溶 ， 最后放入鮮百合瓣 ， 再次煮沸即可 。
二、小米粥
小米粥有“黃金粥”、“代參湯”制成 ， 其營(yíng)養(yǎng)素種類(lèi)及含量均高于大米 ， 并且含有一般糧食所沒(méi)有的胡蘿卜素 ， 維生素B1的含量居所有糧食之首 。小米粥最養(yǎng)人 ， 可以健脾養(yǎng)胃、清熱解渴、促進(jìn)睡眠 ， 清淡易消化 ， 非常適合老人以及胃不好的人食用 。秋天吃小米粥 ， 還可以緩解秋燥的癥狀 。
小米粥的做法
材料：小米50克 ， 花生仁50克 ， 紅小豆30克 ， 桂花糖、冰糖各適量
做法：將小米、花生仁、紅小豆分別用清水浸泡4小時(shí) ， 淘洗干凈 ， 待用 。鍋中加入適量清水 ， 放入花生仁以及紅小豆煮沸后 ， 改小火煮30分鐘 。放入小米 ， 煮至米爛 ， 花生仁、紅小豆酥軟 ， 再加入冰糖和桂花糖即可 。
【胃不好的人吃什么粥養(yǎng)胃好呢】通過(guò)上面的介紹我們就知道了胃不好的人吃什么粥養(yǎng)胃 ， 其實(shí)我們?cè)谄綍r(shí)做飯的時(shí)候都會(huì)做一些粥來(lái)喝 ， 因?yàn)橹怀砸恍╋埐藭?huì)覺(jué)得太干 ， 喝粥可以滋潤(rùn)一下胃 ， 但是我們的做法可能會(huì)簡(jiǎn)單一點(diǎn) ， 但是一般來(lái)說(shuō)只要能達(dá)到養(yǎng)胃的效果就好 。
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