吃生核桃有禁忌不要忽略這2個(gè)禁忌

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【吃生核桃有禁忌不要忽略這2個(gè)禁忌】1、控制用量；因?yàn)楹颂抑羞€有一多半的脂肪，但是用的時(shí)候應(yīng)該控制用量，使用過(guò)多的話，很容易引起肥胖的發(fā)生幾率。一般每天保持有兩三個(gè)核桃左右的量就足夠了。
2、不要?jiǎng)兊艉颂覂?nèi)層的軟皮；可能很多人會(huì)習(xí)慣把核桃果仁外面的一層深色外皮剝掉。雖然外皮的口感有點(diǎn)苦澀。但是它里面所含有的大量營(yíng)養(yǎng)也是對(duì)人體有益的，如果爆掉的話，可能會(huì)損失掉很多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。因此建議在吃核桃的時(shí)候，不要?jiǎng)兊暨@層軟皮。

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吃生核桃有禁忌不要忽略這2個(gè)禁忌

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