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學會正確走路 學會正確走路的教程


學會正確走路 學會正確走路的教程

文章插圖
1、抬頭挺胸:走路抬頭挺胸,兩眼平視前方 。走路看似簡單,每人都會,但未必,每人走路的姿勢都正確 。
2、腳后跟要先著地,腳跟先著地,再將重心移到腳尖,讓前腳掌著地 。
3、腳尖邁向正前方,走路時盡量直式邁步,腳尖指向正前方,不要邁內八字或外八字 。平時多訓練按照道路的直線走 。
4、膝蓋伸直:走路時上身稍微向前傾斜,后腿蹬,用大腿帶動小腿 。注意前腿膝蓋要伸直,能有效保護膝蓋 。
【學會正確走路 學會正確走路的教程】5、走不低頭玩手機,走路低頭玩手機,對頸椎不好 。低頭玩手機,會造成,注意力不集中 。

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