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如何養氣血？五種按摩法讓你氣血十足

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中醫認為，人的氣血與健康是緊密相連的 。所以，想要健康的身體，先要學會養氣血 。那應該如何養氣血呢？下面，小編就給你介紹養氣血的五種按摩法 。>>警惕貧血兩大原因 4大妙招補足氣血
1、養氣血可按摩腋窩
腋窩有著淋巴結和很多汗腺，同時也有很多的毛細血管和神經 。由此可知，經常按摩腋窩腋窩，能健身抗衰老 。腋窩受到刺激后，不僅能使血液循環促進，還能使各個器官得到充分的氧氣與養分的交換，能增強器官的功能 。這種“腋窩運動”對抗衰老特別有良效，只需每天自我按摩腋窩3次，每次5分鐘左右 。
2、養氣血可按摩太陽穴和絲竹空
將雙手的食、中、無名三指并攏，兩食指分別按兩側太陽穴，而太陽穴在眉梢與眼梢中間向后1寸左右的凹陷中，兩中指分別按兩側絲竹空，而絲竹空在眉后凹陷中，兩無名指分按兩側瞳子髀，而瞳子髀在絲竹空直下，兩拇指分別放在兩耳垂后凹陷處，兩手各四指同時用力先向前揉轉50下，再向后揉轉50下 。
3、養氣血可按摩前胸
前胸的胸腺是控制著人體免疫系統中最重要的免疫器官之一 。因此，經常按摩前胸，不僅能增強自身免疫力，還能使抗病能力和抗感染的能力增強，有助于延緩衰老 。每天用手掌上下摩擦前胸，按摩100-200次心窩部穴位，能抗病防身，祛病延年 。
4、養氣血可用雙掌摩面
首先，雙掌豎捂面，閉上眼睛 。接著，把兩無名指沿鼻梁兩側淚腺溝，將兩掌心著力面兩旁，用兩拇指沿兩耳腮，從前額發際往下拉摩，直至下巴 。然后，手不離面返回上推至發際，摩擦50下，一下指來回摩擦 。
5、養氣血可搓擦頸椎和頸動脈
將兩手掌交錯橫按在頸部，要注意左掌在后腦，右掌在頸椎，兩手同時用力一推一拉，來搓擦頸椎和兩側頸動脈 。然后，右指端放在左頸動脈，左指端放在右頸動脈，兩掌根拉回相接，做50下，而來回搓擦為一下 。
【如何養氣血？五種按摩法讓你氣血十足】

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