一根玉米的熱量需要多久消耗
【一根玉米的熱量需要多久消耗】
一根玉米的熱量需要跑2公里才能消耗掉 。
每100克玉米能提供近300毫克的鈣 ， 幾乎與乳品中所含的鈣差不多 。豐富的鈣可起到降血壓的功效 。玉米中的谷胱甘肽是近年來發(fā)現(xiàn)的一種長壽因子 ， 它在硒的參與下 ， 可生成谷胱甘肽氧化酶 ， 這是一種抗老防衰 ， 延緩衰老的成分 。
生長發(fā)育期青少年不宜吃玉米 。由于生長發(fā)育對營養(yǎng)素和能量的特殊需求以及對于激素水平的生理要求 ， 粗糧不僅阻礙膽固醇吸收和其轉(zhuǎn)化成激素 ， 也妨礙營養(yǎng)素的吸收和利用 。
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