1. 首頁 > 生活百科 >

4款寶寶愛吃的輔食粥附食譜 寶寶營養粥做法大全

生活百科

經常聽到有些媽媽說 ， 我家寶寶太挑食 ， 總是不好好吃粥 。有些寶寶對食物的味道比較挑剔 ， 單純給寶寶吃粥的話確實有些難度 。如果媽媽學會 ， 每天搭配不同的食材 ， 對輔食粥的種類多樣化、經常翻新花樣 ， 都可以增加寶寶對于食物的興趣 ， 提高食欲 。

4款寶寶愛吃的輔食粥附食譜 寶寶營養粥做法大全

文章插圖
粥的做法很多 ， 各種營養的搭配 ， 可以讓孩子脾胃好、不缺鈣 ， 長高又聰明！小書蟲媽媽今天就帶來3道寶寶輔食粥的做法 ， 建議寶媽收藏做 。
一、鮮蝦山藥粥
食材：山藥100克 ， 鮮蝦10只 ， 大米100克 ， 蔥花適量
做法：
【4款寶寶愛吃的輔食粥附食譜 寶寶營養粥做法大全】1.鮮蝦洗凈 ， 去頭 ， 去殼 ， 去蝦線 ， 剁成小丁 。
2.山藥去皮 ， 洗凈 ， 切成小塊；大米淘洗干凈 ， 入清水中浸泡3個小時后和山藥塊一起放入攪拌機中打成糊狀備用 。
3.將山藥米糊下入鍋中煮成粥 ， 加鮮蝦丁 ， 攪拌均勻 ， 煮3分鐘后撒上蔥花即可 。
愛心小提示：山藥具有健脾胃 ， 易消化 ， 蝦含有高蛋白質 ， 兩者搭配 ， 營養豐富 ， 又易消化 。
4款寶寶愛吃的輔食粥附食譜 寶寶營養粥做法大全

文章插圖
二、胡蘿卜牛肉粥
食材：大米50克 ， 牛肉湯約250毫升 ， 煲熟的胡蘿卜30克
做法：
1.將大米洗凈 ， 加入清水中 ，  浸泡1小時 。
2.將熟胡蘿卜壓成泥；牛肉湯除去湯上的油 ， 放入鍋內煮沸 。
3.牛肉湯中加入浸好的米 ， 等鍋內再次沸騰時改文火煲成米粗 ， 加入胡蘿卜泥攪勻 ， 再煲片刻即可 。
愛心小提示：胡蘿卜含有多種維生素和胡蘿卜素 ， 牛肉具有鐵 ， 滋養脾胃的作用 ， 兩者搭配 ， 鮮甜又營養 。
4款寶寶愛吃的輔食粥附食譜 寶寶營養粥做法大全

文章插圖
三、菠菜蛋蓉粥
食材：菠菜50克 ， 米粥100克 ， 雞蛋1個 ， 瘦肉泥20克
做法：
1.菠菜洗凈切碎末 ， 雞蛋打散成蛋液（菠菜要先在熱水在燙一下再切碎）
3..將米粥煮沸 ， 加入菠菜末 ， 加下瘦肉泥 ， 將蛋液均勻地撒入粥中 ， 攪拌均勻即可 。
愛心小提示：菠菜含鈣量高 ， 同時也是最好的補鐵食材 ， 常吃能夠有效預防寶寶缺鐵性貧血 ， 雞蛋蛋白質豐富 ， 能保護寶寶的視力 ， 增強寶寶身體免疫力 。
4款寶寶愛吃的輔食粥附食譜 寶寶營養粥做法大全

文章插圖
四：蛋花瘦肉粥
食材：大米、瘦豬肉30克 ， 雞蛋1個 ， 水發銀耳10克 ， 蔥花各少許 。
制作方法：
1.將雞蛋打入碗中 ， 打散攪勻;大米淘洗干凈后浸泡兩小時
2.瘦豬肉洗凈 ， 切絲;水發銀耳洗凈 ， 切絲 。
3.在沸水中加入大米、 瘦肉絲、銀耳絲 ， 小火熬煮至粥軟爛 。
4.再往鍋中打入雞蛋 ，  煮熟后撒上蔥花即可
愛心小提示：豬肉是維生素的主要膳食來源 ， 特別是精豬肉中維生素B1的含量豐富 。雞蛋含有脂肪、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質 ， 含有人體必需的多種氨基酸 ， 與人體蛋白質組成相近 。
4款寶寶愛吃的輔食粥附食譜 寶寶營養粥做法大全

文章插圖
小書蟲媽媽寄語：寶寶添加輔食后 ， 輔食米粥是不錯的選擇 ， 既可養胃 ， 又可以調理腸道 ， 促進消化液分泌增加食欲 ， 讓孩子胃口大開 。

    推薦閱讀