国产精品久久久久久人妻热-精品中文日韩色影院-日本免费三区二道视频-东莞大鸡吧操小骚逼免费视频-色哟哟免费专区国产精品-女女女女女女BNBBBB毛-日韩有码免费在线播放-欧美在线免费观看一区二区-亚洲精品天堂在线地址

  1. 首頁 > 生活百科 >

怎樣吃蝦皮最補(bǔ)鈣 蝦皮最補(bǔ)鈣的吃法介紹

生活百科


怎樣吃蝦皮最補(bǔ)鈣 蝦皮最補(bǔ)鈣的吃法介紹

文章插圖
1、肉末蝦皮粥 。
材料：瘦豬肉10g，蝦皮5g，大米(或小米)25g，冬菇5g，白菜25g，鹽，蔥花各少許 。
做法：將米淘凈，瘦豬肉，蝦皮，白菜，冬菇(用水泡過后)切碎 。將油倒入鍋中燒熱，放入肉末翻炒后，再放入蝦皮，冬菇，白菜，蔥花炒勻 。將適量清水和大米倒入鍋中，煮沸后加入翻炒后的材料，熬煮片刻后加鹽調(diào)味即可食用 。
2、蝦皮紫菜湯
原料：蝦米、紫菜、腐竹、鹽、大蒜、辣椒、洋蔥 。(配料的用量可按口味自定 。)
做法：先制作一碗清湯 。大蒜用刀面拍扁，洋蔥切絲、辣椒切塊 。鍋里放少許的油，放入大蒜、洋蔥、辣椒炒出香味，加入一大碗的水、加入鹽，用中火煮10分鐘 。然后撈去所有香料 。將腐竹用開水泡開，切成細(xì)絲 。紫菜、蝦米洗凈 。腐竹絲、蝦米放入清湯里煮開，最后加入紫菜，燒開，湯就做好了 。也可以加入少許蔥或香菜 。
3、蝦皮炒冬瓜 。
材料：冬瓜500克去皮切片，蝦皮70克，香油、食鹽、花椒、蔥、味精各適量 。做法：用香油將花椒炸出香味，加蔥、冬瓜、蝦皮炒熟，調(diào)入食鹽、味精即可 。
4、蝦皮炒韭菜 。
材料：韭菜250克洗凈切段，蝦皮60克，食鹽、香油、醬油、味精各適量 。
【怎樣吃蝦皮最補(bǔ)鈣 蝦皮最補(bǔ)鈣的吃法介紹】做法：用香油將蝦皮略炒，加韭菜、醬油、食鹽炒熟，再調(diào)入味精食用 。

    推薦閱讀