自由泳二次打腿技巧 自由泳二次打腿有什么技巧
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【自由泳二次打腿技巧 自由泳二次打腿有什么技巧】1、打腿：打腿的時候要注意腿，腳尖要一直指向后方，整條腿要蹦直，大腿要有力，胯部發力，大腿帶動小腿從而帶動腳掌有力的抽打下壓 。
2、配合：打左側腿時，配合左手的劃水，帶動身體左轉，右手的前插；同理打右側腿時，配合右手的劃水，帶動身體右轉，左手的前插 。
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