夏季養(yǎng)生應(yīng)重在養(yǎng)什么
【夏季養(yǎng)生應(yīng)重在養(yǎng)什么】夏季養(yǎng)生，夏季是陽氣最盛的季節(jié)，氣候炎熱而生機(jī)旺盛 。此時是新陳代謝的時期，陽氣外發(fā)，伏陰在內(nèi)，氣血運(yùn)行亦相應(yīng)地旺盛起來，活躍于機(jī)體表面 。夏天的特點(diǎn)是燥熱，“熱”以“涼”克之，“燥”以“清”驅(qū)之 。因此，清燥解熱是夏季養(yǎng)生的關(guān)鍵 。盛夏酷暑蒸灼，人易感到困倦煩躁和悶熱不安，因此首先要使自己的思想平靜下來，神清氣靜，做到神清氣和，切忌暴怒，以防心火內(nèi)生 。注意養(yǎng)心，夏季是心臟病的高發(fā)期，中醫(yī)認(rèn)為“心與夏氣相通應(yīng)”心的陽氣在夏季最為旺盛，所以夏季更要注意心臟的養(yǎng)生保健 。夏季養(yǎng)生重在精神調(diào)攝，保持愉快而穩(wěn)定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油 。心靜人自涼，可達(dá)到養(yǎng)生的目的 。
推薦閱讀
- 離婚財(cái)產(chǎn)平分應(yīng)該怎么分配
- 夏天有幾個節(jié)氣
- 應(yīng)接不暇中的暇表示什么
- 小孩健脾胃多喝九款養(yǎng)生粥
- 多吃水果不一定好 夏季謹(jǐn)防六種水果病
- 寶寶夏季開胃養(yǎng)生食譜推薦
- 3 穴位保健 春季養(yǎng)生新方法
- 氯氣和水反應(yīng)方程式可逆嗎
- 秋季養(yǎng)生適合喝什么？養(yǎng)生專家：拿4種東西泡水喝，養(yǎng)生效果加倍
- 夏季寶寶食欲不振 推薦養(yǎng)生開胃食譜