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如何提高寶寶食欲？推薦夏日開胃菜譜

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炎熱的夏日讓人胃口大減 ， 即使面對著一桌好菜 ， 也提不起胃口 。尤其是處于發育階段的寶寶 ， 毫無食欲 ， 家長不知如何是好 。小編推薦幾個夏季寶寶開胃妙招 ， 讓寶寶也擁有好胃口喔 。炎熱的夏日讓人胃口大減 ， 即使面對著一桌好菜 ， 也提不起胃口 。尤其是處于發育階段的寶寶 ， 毫無食欲 ， 家長不知如何是好 。小編推薦幾個夏季寶寶開胃妙招 ， 讓寶寶也擁有好胃口喔 。
夏日開胃高招一：改善飲食習慣
建立規律的生活習慣 ， 定時吃飯能讓寶寶養成良好的飲食規律 ， 腸胃的消化液分泌也就有了規律 ， 能夠很好將食物消化、吸收 。小編要提醒媽咪的一點是：讓寶寶和家庭其他成員一起吃飯 ， 享受歡樂的氛圍 ， 這樣更能讓寶寶體會到吃飯的樂趣 。
寶寶吃飯的時間也要把控好 ， 以25分鐘左右為宜 ， 超時就不要再吃了 ， 別讓寶寶養成吃飯慢的習慣 。

如何提高寶寶食欲？推薦夏日開胃菜譜

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夏日開胃高招二：讓飲食更多樣化
單一重復的菜式也會讓寶寶對吃飯失去興趣 ， 而講究花色品種和烹調技術可以大大提升寶寶的食欲 。例如寶寶不吃肉 ， 就將肉做成水餃或者餛飩;寶寶不愛吃豆腐 ， 就可以做成鹵干;寶寶不喜歡吃魚 ， 不妨將魚肉“改造”成魚丸 ， 都是不錯的選擇 。
媽媽在給寶寶提供三餐的時候 ， 盡可能使膳食營養平衡粗細葷素 ， 口味豐富了 ， 營養也到位了 。
讓寶寶一起下廚 ， 同時讓他們認識各種食物 ， 增加了親子互動 ， 長了知識 ， 還能讓寶寶對食物和吃飯產生濃厚的興趣 ， 當然也就會珍惜自己的勞動成果 ， 好好吃飯了 。
夏日開胃高招四：飯前少運動飯后要散步
如果孩子飯前活動量太大 ， 血液就會集中在肢體、肌肉等處 ， 腸胃得不到充足的血液 ， 就會影響消化 。
另一方面 ， 寶寶吃完飯一直坐著不動 ， 腸胃也會減緩活動量 ， 造成食物在胃里停滯 。吃完飯的半個小時后 ， 不妨帶寶寶散散步 ， 可以幫助腸胃蠕動 ， 促進消化吸收 。
所以媽咪在夏天 ， 尤其是吃飯前不要給寶寶喝飲料 ， 也不要給寶寶吃太多零食 ， 不要吃調料過多或者鹽分過多的食物 ， 更不要濫用“營養滋補品” 。
夏日開胃高招六：科學使用“開胃”藥
“開胃藥”的目的在于促進食物消化和增加胃動力 。經過臨床試驗發現 ， 腸胃蠕動減弱的寶寶在適當食用“開胃藥”后有饑餓感 ， 從而有增進食欲的作用 。此外 ， 中成藥飲片或溶液制劑也有較好的健脾開胃的作用 。
但是 ， “開胃”藥畢竟還是藥 ， 媽媽要讓寶寶使用之前一定要先問過醫生的意見 ， 確定藥的種類和分量 ， 切不可濫用亂用 。
12【如何提高寶寶食欲？推薦夏日開胃菜譜】

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