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酷暑難耐 如何預防熱中風

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現在我們已經進入了大暑節氣，暑的意思就是熱，大暑可以說是一年中最熱的一個時段，炎熱的天氣對我們的健康也是一個嚴峻的挑戰，對中來年來說容易出現熱中風的情況，那么怎么預防熱中風呢?下面為大家介紹預防熱中風的常識!
預防熱中風
大暑節氣 中老年人警惕熱中風
熱中風易發生在患有心血管病的中老年人身上，夏天由于室內與室外氣溫相差太大，若頻繁出入房間，忽冷忽熱使腦部血管反復舒縮，就可能引發此癥 。
癥狀：忽然出現癥狀輕微或一般性的頭痛、頭暈、昏厥、半身麻木、肢體無力、視力模糊等中風預兆(俗稱小中風) 。
對策：要及早補足水分，或服用阿司匹林等常用藥物，也有可能減少危險，防止釀成大中風 。
熱中風的預防措施：
1、溫差切勿過大 。要預防熱中風，除了一般的降溫和減少不必要的活動外，還應注意適當地調整空調的溫度，使室內外溫差不超過7攝氏度 。
2、預防脫水 。記住不渴也要常喝水，脫水是發生“熱中風”的重要誘因，由于伏天體表蒸發加快或出汗明顯增多，夏天常處于輕度脫水狀態，所以提倡不口渴時也應主動喝水，多喝白開水或淡茶水都可以預防熱中風 。
3、藥物保駕，活血抗凝要趕早 。特別對有高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖或有過小中風的老年人，氣溫升至32攝氏度以上時便應采取防暑措施，并及早應用抗血小板聚集、控制好血糖、血脂和血壓等改善血液內環境的藥物，這樣才能安全度夏，把中風危險減到最小 。
大暑時節三款降溫飲品
津氣生脈飲
材料：西洋參15克、麥冬10克、五味子5克、竹葉5克
做法：將藥材洗凈，包入過濾袋，置入保溫杯中，沖入沸水800cc，悶泡20分鐘后代茶服用 。
功效：消暑益氣、養陰生津 。但虛寒體質或有感冒等癥狀者不適合飲用 。
橄欖蓮心綠茶
材料：綠茶2克，青橄欖2枚，蓮心3克
做法：將青橄欖表皮輕輕剖解后，放入大號玻璃杯中，再放入茶葉和蓮心，用沸水泡飲 。
功效：生津止渴，清心消暑 。蓮心具有清熱、固精、安神、強心之效，可治高燒引起的煩躁不安、神智不清等癥 。
菊花蓮子綠豆飲
綠豆也屬于涼性，脾胃虛弱的人盡量少吃 。寧外，菊花有著豐富的菊甘、氨基酸以及微量維生素，能夠清風散熱、明目解毒，而且也是降溫消暑、清肝明目的夏季飲用佳品 。綠豆具有無機鹽、維生素，在酷暑中飲用綠豆湯，可以及時補充*所丟失的營養物質，從而達到清熱解暑的功效 。不過綠豆能煮的太爛，否則清熱解毒的效果就大大降低了 。
材料：綠豆、蓮子心、菊花、冰糖 。
做法：將綠豆，冰糖加水煮沸;將煮開的綠豆水倒入裝有菊花和蓮子心的杯中，待涼后可冰鎮飲用 。
炎熱的夏季容易出現熱中風的情況，尤其中老年朋友們一定要注意，平日里可以適當的吃點清熱解暑的食材，可以嘗試著做一下以上的菜品!
【酷暑難耐 如何預防熱中風】

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