糖的作用是什么
【糖的作用是什么】
1、糖的作用是提供熱能 。每克葡萄糖在人體內(nèi)氧化產(chǎn)生4千卡能量 ， 人體所需要的70%左右的能量由糖提供 。此外 ， 糖還是構(gòu)成組織和保護肝臟功能的重要物質(zhì) 。
2、吃多糖會讓人血壓升高 ， 特別是本身就血壓高的人 ， 會引發(fā)高血壓 ， 讓人心率加快 ， 血壓升高 。
3、糖攝取太多還會讓人肥胖 ， 因為吃進肚子里的糖一部分會變成能量供人體消耗 ， 一部分會變成脂肪 ， 變多了之后就會累積成為肥胖 ， 肥胖的人多數(shù)不太健康 。
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