3 18款補腦食物幫助提高孩子記憶力
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11、貝類
貝類幾乎不含碳水化合物及脂肪含量，幾乎是純蛋白質的物質，可以快速供給大腦大量的硌氨酸 。因此可以大大激發大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能二以貝類作開胃菜，能最快地提高腦力，但需要注意的是貝類比魚類更容易積聚海洋里的毒素和污染物質 。
12、豆類
豆子的特別源于他們的能量來自蛋白質和復合碳水化合物及纖維加維生素和礦物質，豆類是一種很好的健腦食品 。如果孩子的午餐中有豆類，那他們下午的思維水平將達到高峰 。腎豆相比其他豆類含有更豐富的ω-3脂肪酸，大腦發育功能的一個重要元素就是ω-3脂肪酸 。
13、花生醬
落花生和花生醬中含有豐富的維生素E，而維生素E含有能保護神經膜的抗氧化劑及能補充大腦神經能量所需葡萄糖的加硫胺素 。
【3 18款補腦食物幫助提高孩子記憶力】
14、燕麥粥
燕麥提供大腦優良的能源，孩子們每天早晨的第一餐就應該吃燕麥 。燕麥富含纖維素，能保持孩子早晨在學校上課大腦所需能量 。燕麥也是維生素E的重要來源，并且富含我們身體和大腦所需的維生素B、鉀、鋅 。
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