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該如何做才能給背部防風邪入侵

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在很多中醫典故中 ， 都有關于背部養生的介紹 ， 這是因為我們的背部如果被風邪入侵 ， 就會導致疾病發生 。那么 ， 該如何做才能給背部防風邪入侵呢？下面 ， 具體介紹了一些背部保健法 ， 一起來看看 。
該如何做才能給背部防風邪入侵
《養生四要·慎動》說："背者五臟之附也 ， 背欲常暖 ， 暖則肺臟不傷 。"《攝生消息論·春季攝生消息論》說："不可令背寒 ， 寒即傷肺 ， 令鼻寒咳嗽 。"傳統的度冬健身諺語也說："老人防寒冷 ， 曝背能延年" 。
背部受寒就會導致腰酸背疼 ， 肌肉抽搐 ， 下肢關節及內臟等部位不適 ， 形成病害 。背部保健對患有風濕痛、支氣管炎、胃及十二指腸潰瘍及心血管疾病的老年人非常實用 。另外 ， 人到老年氣血衰退 ， 對寒潮的侵襲適應力減弱 。要想平安度過冬春的寒冷氣候 ， 背部保暖實為當務之急 。
背部區 ， 指軀體后面 ， 頸以下、腰以上的部位 。中醫認為 ， 背為足太陽膀胱經、督脈所過之處 。足太陽膀胱經與五臟六腑聯系密切 ， 是人類內臟投射部 ， 上面遍布諸如心腧、肝腧、脾腧、肺腧、腎腧、膽腧等重要穴位 。經常激發疏通背部區 ， 有益于氣息運動 ， 血脈流暢 ， 可滋養全身器官 。
背部養生區的保健方法
1. 曬背取暖：避風曬背 ， 能暖背通陽 ， 增進健康 。
2. 衣服護背：平時穿衣服注意保暖 ， 隨時加減 ， 以護其背 。
3. 捶背：捶背又分自我捶打和他人捶打 。本法可以舒經活血 ， 振奮陽氣 ， 強心益腎 ， 增強*生命活力 。
4. 搓背：搓背也分自我搓和他人搓 。自搓可在洗浴時進行 。以濕毛巾搭于背后 ， 雙手扯緊毛巾兩端 ， 用力搓背 ， 直至背部發熱為止 。注意用力不宜過猛 ， 以免搓傷皮膚 。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸悶、腹脹之功效 。
5.慎避風寒：背為五臟俞穴所會 ， 尤其是天熱汗出腠開時 ， 若被風吹 ， 則風寒之邪易于內侵 ， 引起疾病 。
【該如何做才能給背部防風邪入侵】上文介紹的該如何做才能給背部防風邪入侵的養護方法 ， 都能讓你的背部得到保健 ， 從而預防風邪入侵 。在中醫里關于背部的養護有不少良方 ， 你可以根據自己的健康狀況 ， 來挑選適合自己的背部保健法 ， 從而打造健康體質 。

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