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體寒的女性吃什么水果好

生活百科 體質(zhì)


體寒的女性吃什么水果好

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【體寒的女性吃什么水果好】 體寒的女性吃什么水果好
體寒的女性吃什么水果好
從中醫(yī)的角度講 ， 人的體質(zhì)分九種 。如平和體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、氣郁體質(zhì)、特病體質(zhì)等 。在九種體質(zhì)中 ， 陽虛體質(zhì)在女性中偏多 ， 所謂的陽虛體質(zhì) ， 也就是我們所說的體寒體質(zhì) 。主要表現(xiàn)為怕冷、手足不溫；夏季不敢吹空調(diào) ， 一進空調(diào)的屋子就要拿披肩披上 ， 遇到冷就拉肚子 ， 陽氣不足自然就怕冷 。體內(nèi)產(chǎn)生的熱能不夠 ， 因此有虛寒的表現(xiàn) ， 所以我們叫它體寒 。肚子冷、膝蓋冷是常事 ， 還有一些女孩老痛經(jīng)、肚子老涼 。
大多的女性喜歡吃水果 ， 但從中醫(yī)辨證上 ， 體寒體質(zhì)的女性選擇水果有一定的講究 ， 比如說虛寒體質(zhì)女士以及有慢性腸炎、十二指腸潰瘍 ， 或者胃炎、胃潰瘍患者 ， 最好不吃或少吃西瓜、香瓜、柿子、梨、荸薺等寒涼的食物 。可選擇桂圓、紅棗、栗子、銀杏、荔枝、桃、杏、櫻桃、楊梅等水果為佳 。
就拿大棗來說 ， 大棗性溫 ， 味甘 ， 具有益氣補血、健脾和胃、袪風的功效 ， 對治療過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清轉(zhuǎn)氨酶增高以及預防輸血反應(yīng)等均有理想的效果；大棗含有三萜類化合物及環(huán)磷酸腺苷 ， 有較強的抑癌、抗過敏作用；棗中含有抗疲勞作用的物質(zhì) ， 能增強人的耐力；棗還具有減輕毒性物質(zhì)對肝臟損害的功效；棗中的黃酮類化合物 ， 有鎮(zhèn)靜降血壓的作用是很適合體寒的女性食用 。再說桃 ， 在我國桃素有“壽桃”和“仙桃”的美稱 ， 因其肉質(zhì)鮮美 ， 又被稱為“天下第一果” 。桃肉含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、以及有機酸（主要是蘋果酸和檸檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和揮發(fā)油 。每100克鮮桃中所含水分占比88% ， 蛋白質(zhì)約有0.7克 ， 碳水化合物11克 ， 熱量只有180.0千焦 。桃子很適合體寒及低血鉀和缺鐵性貧血的女性患者食用 。
從營養(yǎng)學的角度講 ， 物無美惡 ， 過則為災(zāi) 。沒有不好的食物 ， 關(guān)鍵在于是否選對了食物 ， 是否根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇食物 。其實吃也是很有學問的 。

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