3 小兒便秘試試十道菜譜 營養又通便
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食譜六：胡蘿卜瘦肉泥粥
【3 小兒便秘試試十道菜譜 營養又通便】原料：熬好的白粥一小鍋，玉米半個，胡蘿卜一小段，瘦肉一兩 。
做法：把玉米和胡蘿卜分別刨成茸（玉米心不要），把瘦肉剁成肉泥 。把白粥煮開，先放入玉米茸一起煮3分鐘，再加入瘦肉泥和胡蘿卜泥一起煮熟，就可以了 。
功效：適合9-12月的寶寶 。玉米纖維含量高，營養豐富，可防治寶寶便秘 。胡蘿卜能提供豐富的維生素A，可防止呼吸道感染，促進寶寶的視力發育正常 。豬肉結締組織較少，纖維較為細軟，適合小寶寶吃 。
食譜七：紅薯粥
原料：紅薯、大米、白糖 。
做法：將紅薯洗凈切塊，與大米一起置鍋內，加適量水煮成稠狀爛粥，加入白糖，早晚讓小兒溫熱食用 。
功效：紅薯性味甘平、無毒 。有健脾胃、補虛乏、益氣力的功效 。紅薯中的纖維物質在腸內能吸收大量水分，增加糞便體積，解除便秘的效果不亞于藥物 。
食譜八：銀菊粥
原料：金銀花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖適量
做法：將金銀花、杭菊花擇凈，水煎取汁，納入淘凈的大米煮粥，待熟時調入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1劑，連續5天 。
功效：這道銀菊粥可幫助寶寶養血潤燥，適用于熱結便秘的寶寶食用 。
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