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【瑪卡水煮效果好嗎 瑪卡可以反復(fù)熬煮嗎】1、瑪卡不可以反復(fù)熬煮，瑪卡煮一小時(shí)才最合適 。
2、瑪卡的食用效果也不錯(cuò)，可以生吃，也可以泡水、煮湯、炒菜食用 。干瑪卡可以直接食用或制成涼拌菜和熟食，也可以用水或牛奶煮熟食用，不僅味道甘美，而且能為人體提供大量熱能 。此外，瑪卡的鮮根可以其他食物一起炒熟食用，有很強(qiáng)的滋補(bǔ)強(qiáng)身效果，早上食用過后會(huì)使人感到精力充沛 。
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