幼兒夏季保健小常識推薦
炎熱的夏季到了 ， 寶寶的免疫力和抵抗力比較低 ， 父母應該多了解一些幼兒夏季的保健常識 ， 以備不時之需喔 。我們一起看看幼兒在衣食住行方面需注意什么 。炎熱的夏季到了 ， 寶寶的免疫力和抵抗力比較低 ， 父母應該多了解一些幼兒夏季的保健常識 ， 以備不時之需喔 。我們一起看看幼兒在衣食住行方面需注意什么 。
【幼兒夏季保健小常識推薦】夏天幼兒要注意什么 衣
夏天 ， 寶寶穿的衣服要選擇薄薄的、柔軟的、寬松的 ， 透氣、散熱、吸汗性較強的棉織品;衣服的顏色宜選擇偏淡的 ， 因為顏色越淺 ， 吸收太陽的熱量就越少 。由于這時候的孩子體溫調節功能差 ， 穿衣過多會影響散熱 ， 夏季更易發生過多出汗而引起體溫升高即脫水熱或出現“痱子” 。夏季穿簿衣褲就可以了 ， 最好選擇寬松、吸汗、透氣、舒適的棉質衣服 。有墊尿布的孩子尿布也不要墊得過厚、兜得不要過緊 ， 以免發生尿布疹 ， 更不要使用塑料布防止尿床 ， 尿布要勤換 ， 洗凈后要在日光下爆曬消毒 。最好穿包住腳趾的涼鞋 ， 以免腳趾受傷 。
文章插圖
夏天幼兒要注意什么 食
夏季里的飲食不宜過于清淡：寶寶出了大量的汗 ， 不但損耗了大量體液 ， 而且還損耗了體內的各種營養素 。再加上夏季炎熱 ， 寶寶容易睡眠不足 ， 從而導致食欲下降 ， 所以 ， 各種高蛋白的食物 ， 如牛奶、豬肉、雞蛋、鴿肉、鴨肉等要經常給寶寶食用 ， 牛奶和雞蛋則必須每天食用 。
培養良好的進食習慣 ， 如定時進餐、不吃零食、不挑食、不暴飲暴食等 。及時補充水分 ， 要勤喂水、新鮮果汁、綠豆湯等 ， 但不要過甜 ， 必要時適當地補充些淡鹽水 。
不要吃過多的冷飲：首先 ， 冷飲要選擇符合衛生要求的 ， 不含色素或含色素少的冷飲 。其次 ， 寶寶一天最多吃兩根冰棍 。家長要在氣溫超過30℃時才可給寶寶吃冷飲 ， 天氣轉涼了就不要再吃 ， 很多寶寶一到秋天就容易咳嗽、腹瀉 ， 與夏季多吃寒冷的瓜果和冷飲有直接的關系 。
注意補鈣 ， 據資料 ， 夏天也是兒童佝僂病的高發期 。天氣炎熱 ， 孩子食欲差 ， 進餐量減少 ， 孩子從食物中攝取的鈣質也相應減少 ， 加上出汗多 ， 鈣丟失得也多 。同時 ， 夏季日光暴曬 ， 孩子在戶外活動的機會也不多 。這樣一來 ， 鈣的攝入量少而排出量增多 ， 易發佝僂病就就不難理解了 。防范的措施是在醫生的指導下服用適量鈣片和維生素D 。
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