早上空腹喝純牛奶好嗎 早上空腹喝純牛奶好不好
大家好，呂勤樺來為大家解答以上問題 。早上空腹喝純牛奶好嗎，早上空腹喝純牛奶好不好很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
解答：
1、不要空腹喝牛奶，早餐后1-2小時再喝牛奶 。胃里有食物，防止空腹喝牛奶的弊端 。
2、喝牛奶前吃一些淀粉多的食物，比如饅頭 。早上喝牛奶時，應同時吃一些饅頭、米飯、面包、餅干、零食等淀粉類食物，這樣可以使牛奶在人的胃里停留較長時間，使牛奶和胃液充分水解，使蛋白質得到很好的消化吸收 。
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