籃球突破上籃怎么防蓋
1、上籃的時(shí)候利用速度完全擺脫防守人員 。
2、球出手的時(shí)候用手或者身體掩護(hù)例如防守人員在你身體左側(cè)就利用右手投籃左手也可以舉起來(lái)保護(hù)球 。
3、在沒(méi)有完全擺脫防守球員的時(shí)候球出手的時(shí)候盡量不要用低手上籃 ， 就是所謂的拋投 ， 盡量球舉起來(lái)投籃手臂盡量伸直再出手 ， 都可以有效防止被蓋帽 。
【籃球突破上籃怎么防蓋】4、要保證身體的穩(wěn)定性 ， 一是腿要發(fā)力,二是你的身體不要被防守球員擠開(kāi) ， 對(duì)于腿的發(fā)力指的就是身體在突破的時(shí)候要有一定的傾斜度 ， 大概與地面保持45到60度的樣子 ， 這個(gè)時(shí)候腿部發(fā)力非常重要了 ， 身體
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