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春困也是亞健康信號警報

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【春困也是亞健康信號警報】

春困也是亞健康信號警報

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一進入春天 ， 很多人就特別容易犯困 。睡覺睡不醒 ， 工作沒精神 ， 有人說這是“春困” ， 也有人說這是一種“病態” 。那么春困到底是病嗎？來聽聽專家怎么說 。
原因：春困也是亞健康信號警報

人到春天為何會犯困呢？春困是人體生理機能隨自然季節變化而發生相應調節的一種生理現象 。冬天 ， 人體為了防止熱量散發 ， 皮膚和微細血管處于緊張收縮狀態 ， 維持機體的生理恒溫和中樞神經系統興奮信息增多 ， 人的大腦比較清醒 。而春天 ， 氣溫適中 ， 皮膚和微細管處于舒張的狀態 ， 體表血液供應量增加 ， 流入大腦的血液就相應減少 ， 于是出現昏昏欲睡的“春困”現象 。
人到春季常感覺想睡覺并不是什么嚴重的病癥 ， 但是對于嚴重的“春困”則不可忽視 。因為有時“春困”也是身體處于亞健康狀態的報警信號 。比如 ， 不少情況下 ， 嚴重春困是抑郁癥、焦慮癥的先兆 。而糖尿病、高血壓等軀體疾病往往與情緒變化相關 。此外 ， “春困”在某種程度上也傳遞出身體出現了肺陰虛、肺燥熱、濕痰、肝陽上亢、腎陰虛等不良“信號” 。

多睡 ， 并不解“春困”
為了解決春困 ， 有些人選擇睡覺的方法 ， 多睡并不一定能解決春困 。一般情況下 ， 成年人每天睡眠8小時左右就可以了 ， 再增加睡眠反而可能降低大腦皮層的興奮性 ， 使之處于抑制狀態 ， 人會變得更加昏昏欲睡、無精打采 ， 結果是越睡越困 。

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