陳喬恩西柚減肥法七天瘦十斤,如何7天減10斤
如何7天減10斤【陳喬恩西柚減肥法七天瘦十斤,如何7天減10斤】7 10荷葉茶一小包可沖一茶杯
基本上一天可沖3－4 包，分3－4 次喝完 。有便秘跡象的人第一星期可先1 天喝4 包，分4
次喝完 。大便暢通，對減肥更有幫助 。最好是空腹時飲用 。在飯前喝下 。
不必節食因喝一段時間后，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了 。
此外，荷葉茶不用煮 。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了 。最好能燜5－6
分鐘，這樣茶葉會更濃 。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮后飲用，
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