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提吊手法 搏殺絕招提吊手法如何練習(xí)

生活百科 提吊手法


提吊手法 搏殺絕招提吊手法如何練習(xí)

文章插圖
1、連環(huán)提吊：
（1）動(dòng)作一：上體右轉(zhuǎn)約90度，右腳向右前上步（約兩腳半）虛點(diǎn)地面，左膝蹲坐式右虛步（即三體式）；同時(shí)，右手成拳下垂護(hù)于右大腿內(nèi)側(cè)，虎口向前，左掌右上移立掌護(hù)于右肩前，目平視右前方 。
（2）動(dòng)作二：右腳微前移，右虛步不變，左掌內(nèi)旋自臉前下劃弧壓掌于右小腹前，掌心向下；同時(shí)右拳上挑屈肘上提成拳心朝面，高與目平，目視拳心 。
（3）動(dòng)作三：左右腳同時(shí)前移步，左掌上護(hù)于右腋前，掌心向右下，同時(shí)右手屈肘上挑，右拳收至右耳側(cè)，手心朝上，力達(dá)肘尖，目視右前方 。
（4）動(dòng)作四：左腳微移步的同時(shí)，右腳猛進(jìn)半步成半弓半馬步式；同時(shí)右臂外展劃弧內(nèi)橫擺肘，左掌借勢(shì)與右小臂外側(cè)相迎擊，力達(dá)肘尖，目視右前方 。
【提吊手法 搏殺絕招提吊手法如何練習(xí)】（5）動(dòng)作五：左腿挺膝蹬力前送成右弓步；同時(shí)，右手成鳳眼拳翻臂前擊，左掌護(hù)于右大臂內(nèi)側(cè)，目視右前方 。
要點(diǎn)：練習(xí)之初，盡量柔和不著力，待招式銜接純熟之后，再著力練習(xí) 。幾式動(dòng)作必須連貫自然協(xié)調(diào)，一氣而呵成 。挑肘、橫肘應(yīng)成為一個(gè)動(dòng)作發(fā)出 。
2、連三錘：承接上式，右腳內(nèi)收步，同時(shí)身體重心左移下沉坐成右虛步（三體式），左掌內(nèi)收護(hù)右肩前，右拳下垂護(hù)于大腿內(nèi)側(cè)；目視右前方 。

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