有氧耐力和燃脂的區別有氧耐力和燃脂的區別是什么
【有氧耐力和燃脂的區別有氧耐力和燃脂的區別是什么】
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有氧耐力運動和燃脂運動的區別在于，燃脂運動指的是有氧耐力運動達到一定心率后，身體開始進行燃燒脂肪的活動 。因此兩者的根本區別就在于心率區別，不同人的燃脂心率是不同的 。
一般來說，當我們的進行有氧運動的心率到達了最大心跳的60%~90%，我們就處于在燃脂的狀態中 。
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