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冬季上火咳嗽 不能少了這種食材

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冬季天氣干燥 ， 要注意多吃一些滋陰潤燥的食物 ， 以免出現(xiàn)一些健康方面的疾病 。冬季容易上火 ， 因為天氣干燥 ， 那么如何緩解上火咳嗽呢 ， 其實一些茶品也是可以有很好的調(diào)理作用的 ， 來看看吧 。
【冬季上火咳嗽 不能少了這種食材】生甘草
具有清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛的功效 ， 甘草生用 ， 其清熱解毒止痛、潤肺止咳的功效更為突出 。特別適用于痰熱咳嗽、咽喉腫痛的咽炎患者 ， 可單用煎服 ， 也可與桔梗同用 ， 以增加宣肺祛痰、利咽止痛的功效 。
胖大海
具有清熱潤肺、利咽解毒、潤腸通便的功效 ， 能緩解肺胃熱盛引起的咽喉腫痛、咽癢不適、聲音嘶啞等癥狀 ， 效果明顯 。可單取胖大海1—3枚在沸水中泡飲 ， 也可以將它和菊花、蓮子心、烏梅泡水同飲 。胖大海不僅可以有緩解咽喉腫痛的作用 ， 還可以清熱解毒去火的哦 ， 對于潤腸通便有一定的效果 。
金銀花
具有較強的清熱解毒、涼血利咽功效 ， 對于咽部紅腫熱痛具有明顯的治療效果 ， 可酌情加冰糖或蜂蜜飲 ， 或配上菊花、竹葉代茶飲 。
羅漢果
味甘性涼 ， 能清肺化痰 ， 止渴潤喉 。取羅漢果1枚 ， 切碎 ， 沸水沖泡頻服 ， 能緩解咽喉干燥不適 。羅漢果是桂林名貴的土特產(chǎn) ， 也是國家首批批準(zhǔn)的藥食兩用材料之一 ， 其主要功效是能止咳化痰 。果實營養(yǎng)價值很高 ， 含豐富的維生素C(每100克鮮果中含400毫克～500毫克)以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)、脂類等 。
關(guān)于冬季預(yù)防上火咳嗽的一些茶品大家都知道了吧 ， 這些茶品的營養(yǎng)物質(zhì)豐富 ， 而且還有去火的作用 ， 對于調(diào)理體質(zhì)來說效果還是不錯的呢 ， 而且還可以有潤腸通便的效果哦 ， 這些大家都可以試試 。

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