心梗病人冬季早晨出門,有心血管的病人冬天能不能早晨出去鍛煉
有心血管的病人冬天能不能早晨出去鍛煉患有心血管病的人冬季運(yùn)動需留意兩點(diǎn)：
（一）清晨鍛煉不可取
研究證明，患有心血管病的人在早晨過早運(yùn)動會直接對血壓和心律的速率有很大影響 。
事實(shí)上，早上9-10點(diǎn)是最適合患有這類疾病的人鍛煉的時(shí)間 。
（二）不可做劇烈運(yùn)動
患心腦血管疾病的人最忌諱的是劇烈運(yùn)動，劇烈運(yùn)動可讓人在瞬間心跳加速，呼吸加快 。
但心血管病的人在冬季可以做一些輕松的運(yùn)動，例如：散步、瑜伽、太極等偏于舒展類的健身運(yùn)動 。
做完運(yùn)動后，不應(yīng)該馬上坐下或躺下休息，而應(yīng)該動動、走走，不應(yīng)該立刻停下歇息 。
文章插圖
患有心肌梗塞的老人.在冬天應(yīng)該注意哪些問題?氣溫變化是發(fā)病主要原因
冠心病之所以在冬季高發(fā)是因?yàn)樾难軐囟鹊淖兓苊舾校祀S著氣溫的降低，寒冷刺激血管收縮，使血液粘稠度增加，血流量減少，耗氧量增加，導(dǎo)致心肌缺血缺氧，誘發(fā)心絞痛，甚至心肌梗死；
一些冠心病患者還患有高血壓等慢性疾病，在氣溫變化較大的情況下血壓會發(fā)生波動，血壓一升高就增加了心肌的耗氧量，容易導(dǎo)致心絞痛癥狀；
另外，冬天天氣寒冷，運(yùn)動量減少了，出汗也少了，使得人體血脂的攝入和代謝比例失調(diào)，血液黏稠度增加，血管內(nèi)凝血傾向增高，容易形成血栓，誘發(fā)心梗；
再有冬季是呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)期，如上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎等，些疾病都會使冠心病患者加重病情 。
從多方面做準(zhǔn)備打好保衛(wèi)戰(zhàn)
因此冠心病患者在入冬前要做好準(zhǔn)備，從多方面預(yù)防：
首先最好在醫(yī)生的建議下做必要的檢查，并且在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整服用藥物；冠心病患者在寒冷的冬季，一定要注意防寒保暖，特別是臉和四肢的保暖 。在溫度低的時(shí)候應(yīng)該避免外出，以免受到冷空氣的刺激 。但是為了增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，天氣好的時(shí)候應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行一些室外活動 。在鍛煉時(shí)應(yīng)注意不要太早，因?yàn)樵绯拷桓猩窠?jīng)的興奮性占優(yōu)勢，兒茶酚分泌增加，會使血管收縮，血壓升高，導(dǎo)致冠心病、心絞痛及心肌梗塞的發(fā)生 。無論是家還是工作環(huán)境都應(yīng)該注意房內(nèi)空氣的流通，如果房內(nèi)長時(shí)間不通風(fēng)，會導(dǎo)致房間里缺氧，極易誘發(fā)冠心病，這樣也不利于感冒和上呼吸道感染的預(yù)防 。
在飲食上要注意多吃纖維素，這樣可以刺激消化液的分泌及腸蠕動，有助于膽固醇排出，可防便秘并降低心絞痛和心肌梗塞的發(fā)作率；冬天體內(nèi)極易缺乏水，多喝水可以降低血液粘稠度，防止心肌梗死 。
另外，王懷禎主任還提醒老年冠心病患者和家人應(yīng)注意如果患者出現(xiàn)無明顯誘因的突發(fā)性心前區(qū)或肩背部疼痛，或突然出現(xiàn)憋氣，嘴唇發(fā)紺，劇烈咳嗽、咯出粉紅色痰、不能平臥等癥狀時(shí)要警惕急性心梗的發(fā)生，應(yīng)立即送到醫(yī)院搶 。
轉(zhuǎn)!!!路過~
【心梗病人冬季早晨出門,有心血管的病人冬天能不能早晨出去鍛煉】
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