???世上所有的病 ， 都是情緒打了敗仗 。?
偶聞身邊又多了一位患癌癥的朋友 ， 對(duì)于她生病我沒(méi)有感到意外 。
長(zhǎng)久以來(lái) ， 她的家庭關(guān)系一直很糟 。
而人 ， 在家庭里承受的煎熬、抑郁、傷痛… 都會(huì)沉淀在身體里 。
雖然你的大腦暫時(shí)忘記了 ， 可是你的身體會(huì)一直記得 。
世上所有的病 ， 都是情緒打了敗仗 。
1
所有的委屈、糾結(jié)、憤怒… 終將化作一場(chǎng)免疫風(fēng)暴 。
在西醫(yī)經(jīng)驗(yàn)可知的范疇里 ， 仍然有很多突發(fā)性疾病 ， 沒(méi)有人知道具體誘發(fā)的原因 。
現(xiàn)代人越來(lái)越容易患各種各樣的病 ， 是因?yàn)椴蛔⒅亟】祮幔坎皇?。
太多人不惜重金把精力花在養(yǎng)生上 ， 但這種想法是單純地把身體看作一個(gè)機(jī)器 ， 忘記了身、心甚至身、心靈一體 。
有一個(gè)比較極端的例子 。
一位突患肺癌晚期的女士 ， 她婚后一直都跟公婆住在一起 。
雖然丈夫一家對(duì)她還不錯(cuò) ， 但她非常希望能夠有自己的空間 ， 跟丈夫提過(guò)幾次想搬出公婆的家都遭拒絕 。
后來(lái)她也慢慢不再提這件事了 ， 直到去年她在毫無(wú)征兆的情形下得了肺癌 。
她家經(jīng)濟(jì)條件特別好 ， 除了接受西醫(yī)的治療外 ， 家人還幫她找了一位著名的心理治療師 。
當(dāng)心理治療師在一次催眠治療中問(wèn)她：“這輩子最大的心愿是什么？”
她只說(shuō)了一件事：“我希望有一個(gè)自己的家 ， 跟丈夫、兒女在一起 ， 不用很大 ， 不用很久 ， 幾個(gè)月就好 ?！?br /> 人們只喜歡好的情緒 ， 比如快樂(lè) ， 而把負(fù)面的情緒比如悲傷、恐懼壓抑下來(lái) 。
但我們不知道 ， 委屈、憋屈、壓力、全都累積在身體里 ， 終有一天 ， 一場(chǎng)免疫風(fēng)暴 ， 就能帶走人的性命 。

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2
我們一直低估了身體的智慧 ， 其實(shí)人體里有著一套精密的免疫系統(tǒng) 。
這不僅是西醫(yī)所說(shuō)的狹義的免疫能力 ， 還包含自我診斷、人體資源管理、自我修復(fù)及再生 。
當(dāng)我們產(chǎn)生各種各樣的情緒的時(shí)候 ， 最先攻擊到的是身體的免疫系統(tǒng) ， 70％以上的人會(huì)以攻擊自己身體器官的方式來(lái)消化自己的情緒 ， 這是導(dǎo)致出現(xiàn)病癥的最大原因之一 。
以女性為例 。
生氣不消易得乳腺增生 ， 長(zhǎng)期郁積易患乳腺癌 ， 忽視女性身份會(huì)影響卵巢健康、例假紊亂 ， 夫妻感情不合者婦科疾病糾纏……
有研究表明 ， 導(dǎo)致免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題的情緒中 ， 常見(jiàn)的包括：生氣、悲傷、恐懼、憂郁、敵意、猜疑 ， 以及季節(jié)性失控（如夏季頻發(fā)爭(zhēng)執(zhí)和摩擦；冬季抑郁患者會(huì)比平時(shí)多） 。
當(dāng)感到皮膚過(guò)敏、喉嚨不適、胃痛胃潰瘍、失眠多夢(mèng)、經(jīng)常性頭痛等癥狀 ， 我們常常會(huì)想：是不是身體出現(xiàn)什么問(wèn)題了？
其實(shí)很多時(shí)候 ， 經(jīng)常性的負(fù)面情緒才是幕后黑手 。

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3
身體的不適和病癥 ， 是內(nèi)心的呼喊和求救信號(hào) 。
昨天有位朋友和我夜談 ， 聊起關(guān)于情緒和疾病時(shí) ， 他很感興趣 。
他問(wèn)我：“我弟弟少年白頭是什么情緒引發(fā)的？”
我說(shuō)：“可能是‘我已經(jīng)非常盡力了’ ?！?br /> 他問(wèn)：“怎么緩解？”
我答：“做自己 ， 把別人的愿望還給別人 。”
他點(diǎn)點(diǎn)頭又問(wèn)：“我爸在我媽去世當(dāng)晚一夜白頭也是因?yàn)榍榫w吧？”
我說(shuō)：“是的 ， 太過(guò)悲傷 ， 絕望 ?！?br /> 他問(wèn)：“最近我無(wú)緣無(wú)故掉頭發(fā)的原因是什么？”
我答：“焦慮 ?！?br /> 他問(wèn)：“我也不想焦慮 ， 可是控制不住?。　?br /> 我說(shuō)：“為什么要活在未來(lái)呢？活在現(xiàn)在 ?！?br /> 千萬(wàn)不要忽略 ， 那些隱藏在情緒底層巨大的瘡口 。
我們常說(shuō)“氣死我了”、“壓力好大”、“心有不甘” ， 這正是情緒在作祟 。
生氣讓人感覺(jué)失控 ， 身體自動(dòng)釋放出大量有害呼吸系統(tǒng)的因子；
焦慮讓人的體進(jìn)入到空鐵壺干燒的狀態(tài) ， 一點(diǎn)點(diǎn)消磨掉人的心力；
壓力讓人沮喪 ， 像一只看不見(jiàn)的手 ， 捂住了人的鼻子 ， 看得見(jiàn)五指透過(guò)灰色的天空 ， 又摸不到 。
身體是不會(huì)說(shuō)謊的 ， 它忠實(shí)地幫我們貯存所有的情緒 ， 而生病就是在提醒我們 ， 要去真實(shí)地面對(duì)自己真正的需求 ， 妥善地去處理 ， 并相信身體的能力 。

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4
生病不能只治病 ， 還得找到病癥所在（情緒源頭） 。
當(dāng)我們腸胃不適 ， 只是大把吞下胃藥 ， 卻逃避壓力和緊張的根源；
當(dāng)我們皮膚上的各種紅疹 ， 猶如一座座小火山的爆發(fā) ， 但卻沒(méi)有發(fā)出：我很生氣 ， 請(qǐng)看看我的憤怒的心聲；
……
很多疾病都是我們自己的情緒引起的 ， 即使好了一點(diǎn) ， 我們的情緒再上來(lái)的時(shí)候 ， 健康又沒(méi)了 。
一位朋友得了嚴(yán)重的盆腔炎 ， 久治不愈 。
這場(chǎng)病 ， 是在前夫有外遇后得的 。
其實(shí)那是她的身體在幫她說(shuō)出：“我不會(huì)再跟一個(gè)背叛我的人在一起！”
幸運(yùn)的是 ， 離婚后找到一個(gè)真正愛(ài)她的人 ， 結(jié)合適當(dāng)?shù)恼{(diào)理和治療 ， 她的病早已痊愈了 。
我的一位醫(yī)生朋友說(shuō)：
“現(xiàn)在來(lái)醫(yī)院就診的患者中 ， 心身疾病超過(guò)1/3 ， 軀體疾病少于1/3 ， 而且軀體疾病又會(huì)導(dǎo)致心理問(wèn)題 。
所以他們不能再僅僅依靠單純生物醫(yī)學(xué)模式來(lái)治療這些患者 ， 而應(yīng)當(dāng)從生物到心理再到社會(huì)三個(gè)層面去治療 ?！?br /> 懂得愛(ài)自己 ， 不僅僅是住最好的房子 ， 吃最精致的佳肴 ， 忠于內(nèi)心 ， 超越自我… 還有你比誰(shuí)都能更關(guān)心自己的情緒 ， 比誰(shuí)都更敏銳的察覺(jué)身體發(fā)出的信號(hào) 。
什么時(shí)候疲勞到了一個(gè)臨界點(diǎn) ， 你需要休息；
什么時(shí)候?qū)⒉∥床r(shí) ， 你需要管理自己的免疫系統(tǒng)；
什么時(shí)候需要大哭、嘶吼、發(fā)泄；
什么時(shí)候應(yīng)該放手、寬?。?br /> 什么時(shí)候值得大膽、自信……
你要比誰(shuí)都更清楚知道自己的情緒和身體正在哪個(gè)點(diǎn)上 ， 然后再去消化它 。
世上沒(méi)有既安逸又精彩的人生 ， 而美好前程都是血汗打下來(lái)的 。
想要為自己的夢(mèng)想負(fù)責(zé) ， 為一家老小負(fù)責(zé) ， 我們就必須管理好情緒 ， 擁有一個(gè)強(qiáng)健的身體 。????

【惜命最好的方式不是養(yǎng)生，而是管理情緒】

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