根據(jù)需要層次理論，人類有生理需要，安全需要，愛與歸屬的需要（社會需要），尊重的需要，知的需要，美的需要和自我實現(xiàn)的需要 。越是靠前的需要越是基礎 。
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前四者為基礎需要 。
生理需要包括對呼吸、水、食物、睡眠、生理平衡、分泌、性的需要，如果這些需要（除性以外）任何一項得不到滿足，人類個人的生理機能就無法正常運轉(zhuǎn) 。試想如果自己衣食無依，難道不是很可憐嗎？
人對安全的需要不僅包括人身安全與健康，也包括社會環(huán)境、工作環(huán)境及家庭環(huán)境和財產(chǎn)的安全 。如果自己身患重病，在病床上與病魔斗爭，面對生理心理上的痛苦時，不也是很可憐嗎？
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愛與歸屬包括對親情、友情、愛情的需要 。都說英雄難過美人關，多少人曾因為情傷而變得卑微，變得脆弱，變得不愛惜自己 。也許你會覺得被全世界拋棄，是最可憐的人 。
尊重的需要包括自信、成就、他人對自己的尊重等 。人生來平等，但是社會中，經(jīng)常會有人看不起社會底層的人 。曾經(jīng)有一條新聞講到，一位打掃的阿姨不小心用掃帚掃到了一位客人的鞋子，客人當即指著她罵，并且要求她舔干凈，不然就賠錢 。假設你是那位阿姨，自己和自己的工作都不被尊重，那是多么大的委屈呀 。
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后三個需要則是成長的需要，屬于更高一級的需要 。通常情況下，我們一般先滿足低層次的需要，然后再關注高層次的需要 。
如果你是因為更高一級的需要沒有被滿足而感到可憐，可以換個角度想一想，向下看 。比如你覺得愛情拋棄了你，何不想想你還活著，衣食無憂，無病無災，已經(jīng)比很多人幸運多了 。
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希望我的解答對你有幫助 。
關注小明的兩個原創(chuàng)頭條號 。《趙小明心理團隊 》與《心伙伴》~被頭條網(wǎng)評為2017年度最火的心理類專欄 。
【有什么事讓你突然覺得自己很可憐】趙小明 央視財經(jīng)頻道特約心理專家
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